Kom nemt i gang med meditation

To uger med kropslig selvforkælelse

Glæde, energi og lethed til din krop og dit hoved

5-7 minutters daglig styrketræning der giver resultater

Få en stærk mave og giv baldernes et løft

Væk din mentale og fysiske energi gennem daglig yoga og meditation.

Fordybelse i yin yoga

Lær hvordan åndedrættet kan forandre din krop og din sindstilstand

Få den bedste start på dagen

For en mere autentisk og kærlig kontakt til dig selv og andre

En investering i dig selv

Farvel til tunghed og træghed

Til når du er psykisk udfordret

Sov godt og vågn udhvilet

5 sekvenser med yin og meditation

Inspiration til din eksisterende praksis

For et mere glat og afspændt ansigt

For mere mobilitet og frihed i kroppen

Et mailforløb med et program om dagen

Med dit daglige træningsprogram på mail

Kort og effektiv hverdagstræning

Et 3-dages hjemmeretreat

For mere mobilitet og frihed i kroppen

Udforsk meditation som den medfødte menneskelige gave det er

Tag 4 uger, hvor du som begynder kommer godt igang og bliver motiveret af en mail hver uge.

Find naturligt flow, og opnå en støttende og flowbaseret yogapraksis

For en lettere, stærkere og mere smidig krop

En anderledes måde at stimulere din hjerne og krop

Håndstand helt fra bunden

Integrer yogateknik på en undersøgende og legende måde

Er du begynder? - Vær med her i 12 dage!

Lær at lege ubesværet med flowyoga

Få bevægelsesfriheden tilbage

Genlær det elementære og kom dybere i din praksis

En serie til dig, der vil have basis på plads

Lær at trække vejret mere frit og roligt, og oplev mere frihed og fred indeni.

Få et stærkt center, lange slanke muskler og rank holdning med Pilates

Bliv let og flydende med Bowspring

Dybdegående introduktion eller fordybelse i alle aspekter af Ashtanga yogaen

Kom nemt i gang med meditation

To uger med kropslig selvforkælelse

For et mere glat og afspændt ansigt

Et mailforløb med et program om dagen

Med dit daglige træningsprogram på mail

Daglig kontakt til dig selv og din krop

For en bedre kontakt til dig selv og din krop

Unik kombi – træn yoga, styrke og kondition. Det er nok med 10-15 min. dagligt for at se og mærke resultater.

Tag 4 uger, hvor du som begynder kommer godt igang og bliver motiveret af en mail hver uge.

Med ‘Kort og Godt’ er der ingen undskyldninger! Lav 10 minutters yoga hver dag i 10 dage – og mærk forskellen :-)

Tilmeld dig Yogavivos ’Yogaeffekten’ – og bliv motiveret, inspireret og holdt til ilden af ugentlige mails 3 i mdr!

Du styrker, toner og vækker energien i hele din krop. 10 dage der får dig til at føle dig stærkere, lettere og gladere

En projektfri zone hvor du laver yoga, fordi du synes, at det er dejligt – og ikke som et projekt, der skal gøre dig mere smidig

Hvis kroppen føles tung og træt, har vi heller ikke energi til at skabe det nye år – og liv – som vi virkelig ønsker

Giv dig selv mulighed for at tune ind på det væsentlige og styrke dit immunforsvar og din energi

Træk to dage ud af kalenderen til at fordybe kontakten til dig selv og din krop!

24 stille stunder med ro og nærvær

Til når du er psykisk udfordret

En nænsom vej tilbage i balance

Tag et 1-dags retreat hjemme og mærk hvordan du bliver genopladet og groundet!

Til dig der mærker stress og angst

Find ro og ny energi i alle faser af dit stressforløb.

En mindful og styrkende vej tilbage efter smerte og sygdom

Shavasana - essentiel afspænding - gå dybt, stress af og mærk dig selv

Et yin yoga forløb på 4 uger

Lad bindevævet afspænde og oplev dyb afspænding

Få stresshormonerne ud af kroppen gennem blid og forløsende open flow yoga

Når eksamenslæsningen skal være med ro, flow og nydelse

Lær at trække vejret mere frit og roligt, og oplev mere frihed og fred indeni.

To uger med kropslig selvforkælelse

Få den bedste start på dagen

Ubesværet og let vil du mærke en kropsligt integreret forandring

For en lettere, stærkere og mere smidig krop

Fordi selv kort tid gør en forskel

Med ‘Kort og Godt’ er der ingen undskyldninger! Lav 10 minutters yoga hver dag i 10 dage – og mærk forskellen :-)

Væk hele din krop og (gen)find glæden over din magiske krop og støtte til at skabe nye, sunde vaner

Kort og effektiv hverdagstræning

Tilmeld dig Yogavivos ’Yogaeffekten’ – og bliv motiveret, inspireret og holdt til ilden af ugentlige mails 3 i mdr!

Har du lyst til at få en regelmæssig hjemme-yogapraksis og mærke den forskel det kan gøre på dit liv?

Skab mere plads og overskud til DIG i din hverdag

"Stærk core & smuk holdning" er et pilatesforløb til dig, der vil udvikle dig i et forløb med progression.

Balance til din hud, din vægt og dit humør

For din hud, din vægt og dit humør

Et 3-dages hjemmeretreat

For ro, lindring og en ændret smerteoplevelse

Boost din udrensning ved at aktivere vævet omkring organer og fordøjelsessystem.

Kroppen er designet til at detoxe naturligt hele tiden, men engang imellem kan vi alle have brug for et skub i den rigtige retning

Hvis kroppen føles tung og træt, har vi heller ikke energi til at skabe det nye år – og liv – som vi virkelig ønsker

Oplev hvordan sundhed ikke behøver at være lig med afsavn og sult, men faktisk kan være rigtig rart!

Til dig der mærker stress og angst

En mindful og styrkende vej tilbage efter smerte og sygdom

Skab større kontakt, styrke og mobilitet ved skader, instabilitet og skavanker

Giv dig selv mulighed for at tune ind på det væsentlige og styrke dit immunforsvar og din energi

Glæd dig til at opleve den vitalitet, der kommer af at have en glad ryg og en smuk holdning

Tankemylder? Find harmonien igen

Du styrker, toner og vækker energien i hele din krop. 10 dage der får dig til at føle dig stærkere, lettere og gladere

"Stærk core & smuk holdning" er et pilatesforløb til dig, der vil udvikle dig i et forløb med progression.

Giv slip på spændinger i ryg, nakke og skuldre

Et effektivt træningsprogram, der giver dig fysisk og mental styrke

Styrk og vitaliser hele din krop

4 kort effektive sekvenser

Få bevægelsesfriheden tilbage

Kort og effektiv træning for mere styrke

Du styrker, toner og vækker energien i hele din krop. 10 dage der får dig til at føle dig stærkere, lettere og gladere

Få energi ved at bruge energi

Et effektivt træningsprogram, der giver dig fysisk og mental styrke

Styrk og vitaliser hele din krop

Bliv bevidst om din bagside for altid

Massiv positiv forandring til hele dit system

4 kort effektive sekvenser

Kort og effektiv træning for mere styrke

Fordybelse i yin yoga

Farvel til tunghed og træghed

Balance til din hud, din vægt og dit humør

For din hud, din vægt og dit humør

Sammenhæng fra top til tå

Fusionen af yin yoga og mindfulness

En serie til dig der oplever gener eller smerter i hverdagen

Til dig der i forvejen kender Kristines klasser

En serie til dig, der vil have basis på plads

Få dyb sindsro og skærpet opmærksomhed med YinMind

Få mere chi, styrke og et stærkere fundament med Yin yoga

Ubesværet og let vil du mærke en kropsligt integreret forandring

Genoplad og få fornyet energi

Få energien til at cirkulere mere frit og slip følelsesmæssige blokeringer

Boost din udrensning ved at aktivere vævet omkring organer og fordøjelsessystem.

Fusionen af yin yoga og mindfulness

Få kontakt til dit indre kompas og din autencitet

Lær meditationsteknikker der virker – og som du rent faktisk får brugt.

En projektfri zone hvor du laver yoga, fordi du synes, at det er dejligt – og ikke som et projekt, der skal gøre dig mere smidig

Et forløb med yogafilosofi og meditative teknikker

Lad hjertet smelte og åbne - og rum dig selv og livet helt

Øvelser der booster og beroliger

Forstå hvordan yoga kan rokke ved mønstre og overbevisninger

En undersøgelse af de 4 elementer

Tankemylder? Find harmonien igen

Bliv ven med dig selv og dine 4 iboende arketyper

En moderne genfortolkning af yogaens etiske kompas.

Dybdegående introduktion eller fordybelse i alle aspekter af Ashtanga yogaen

Kom nemt i gang med meditation

5 sekvenser med yin og meditation

Udforsk meditation som den medfødte menneskelige gave det er

Vær med dig selv, præcis som du er

Oplev 4 meditationer med Lars Damkjær

Lær hvordan åndedrættet kan forandre din krop og din sindstilstand

Lær meditationsteknikker der virker – og som du rent faktisk får brugt.

Åndedrættet som en vej til at undersøge kroppens iboende intelligens

Lær at trække vejret mere frit og roligt, og oplev mere frihed og fred indeni.

Shavasana - essentiel afspænding - gå dybt, stress af og mærk dig selv

Genoplad og få fornyet energi

Lad bindevævet afspænde og oplev dyb afspænding

Til når du er psykisk udfordret

Synligt løft og ny glød til dig

En holistisk helkropsoplevelse

En anderledes måde at stimulere din hjerne og krop

En nænsom vej tilbage i balance

Leg og bevægelse og tensegrity - fra babybløde rullende spiraler til komplekse flows

Slip frygt og leg dig ind i stillingerne

Når du gerne vil være stærk og tonet - og samtidig blød og åben

Lær at lege ubesværet med flowyoga

Oplev frihed på en ny måde

Få stresshormonerne ud af kroppen gennem blid og forløsende open flow yoga

Genlær det elementære og kom dybere i din praksis

Bliv ven med dig selv og dine 4 iboende arketyper

En rejse igennem chakrasystemet

Bliv let og flydende med Bowspring

Lær Kongeduens stilling gennem fem klasser af stigende sværhedsgrad

Disse 5 videoer guider dig sikkert til at lære at stå på hænder

Åndehuller og ‘survival-kit’ til dig med børn

Lækker yoga til dig og dit barn

Har du lyst til at introducere ungerne til yoga og samtidig fylde lidt sund, lækker is på både dig og dem?

Skab mere plads og overskud til DIG i din hverdag

Styrk din bækkenbund med disse enkle øvelser

Kom blidt hjem i kroppen igen med efterfødselsyoga

For dig der er ældre, har skavanker eller er usmidig

Iyengaryoga der styrker muskler, knogler og glatter huden

En serie til dig der oplever gener eller smerter i hverdagen

Skab større kontakt, styrke og mobilitet ved skader, instabilitet og skavanker

Yoga til pausen på dit arbejde, studiet eller når du kommer hjem

Øvelser der booster og beroliger

Bliv afspændt og skarp med mikrobevægelser og myofascial release

Med ‘Kort og Godt’ er der ingen undskyldninger! Lav 10 minutters yoga hver dag i 10 dage – og mærk forskellen :-)

Inspiration til din eksisterende praksis

På en legende måde

Lær Kongeduens stilling gennem fem klasser af stigende sværhedsgrad

Disse 5 videoer guider dig sikkert til at lære at stå på hænder

Styrk og vitaliser hele din krop

Dybdegående introduktion eller fordybelse i alle aspekter af Ashtanga yogaen

Brug blot 15 minutter om dagen

Bliv bevidst om din bagside for altid

Kom nemt i gang med meditation

To uger med kropslig selvforkælelse

Glæde, energi og lethed til din krop og dit hoved

5-7 minutters daglig styrketræning der giver resultater

Få en stærk mave og giv baldernes et løft

Væk din mentale og fysiske energi gennem daglig yoga og meditation.

Fordybelse i yin yoga

Lær hvordan åndedrættet kan forandre din krop og din sindstilstand

Få den bedste start på dagen

For en mere autentisk og kærlig kontakt til dig selv og andre

En investering i dig selv

Farvel til tunghed og træghed

Sov godt og vågn udhvilet

5 sekvenser med yin og meditation

Inspiration til din eksisterende praksis

For et mere glat og afspændt ansigt

For mere mobilitet og frihed i kroppen

Et mailforløb med et program om dagen

Med dit daglige træningsprogram på mail

Kort og effektiv hverdagstræning

Balance til din hud, din vægt og dit humør

For din hud, din vægt og dit humør

For en lettere, stærkere og mere smidig krop

Synligt løft og ny glød til dig

En vej til en sund og stærk krop

Genfind roen, glæden og følelsen af forbundethed

Til når du er psykisk udfordret

En holistisk helkropsoplevelse

Åndehuller og ‘survival-kit’ til dig med børn

En anderledes måde at stimulere din hjerne og krop

Daglig kontakt til dig selv og din krop

Sammenhæng fra top til tå

Effektiv hverdagtræning

Fusionen af yin yoga og mindfulness

Et 3-dages hjemmeretreat

7 dage - for en ny god vane

Lækker yoga til dig og dit barn

På en legende måde

Få kontakt til dit indre kompas og din autencitet

For ro, lindring og en ændret smerteoplevelse

For en stærk krop og en velformet bagdel

Fordi selv kort tid gør en forskel

For en bedre kontakt til dig selv og din krop

En funktionel og udfordrende træningsform

3 ugers kropslig forvandling

Og med en større kontakt til dig selv

Find den gode balance

En nænsom vej tilbage i balance

Ungdommelig glans og stamina til dit ansigt

Håndstand helt fra bunden

Er du begynder? - Vær med her i 12 dage!

Oplev 4 meditationer med Lars Damkjær

Udforsk meditation som den medfødte menneskelige gave det er

Med ‘Kort og Godt’ er der ingen undskyldninger! Lav 10 minutters yoga hver dag i 10 dage – og mærk forskellen :-)

Du styrker, toner og vækker energien i hele din krop. 10 dage der får dig til at føle dig stærkere, lettere og gladere

Brug blot 15 minutter om dagen

Væk hele din krop og (gen)find glæden over din magiske krop og støtte til at skabe nye, sunde vaner

Få mere chi, styrke og et stærkere fundament med Yin yoga

Kroppen er designet til at detoxe naturligt hele tiden, men engang imellem kan vi alle have brug for et skub i den rigtige retning

Oplev hvordan sundhed ikke behøver at være lig med afsavn og sult, men faktisk kan være rigtig rart!

Giv dig selv mulighed for at tune ind på det væsentlige og styrke dit immunforsvar og din energi

Dybdegående introduktion eller fordybelse i alle aspekter af Ashtanga yogaen

Genlær det elementære og kom dybere i din praksis

Få stresshormonerne ud af kroppen gennem blid og forløsende open flow yoga

Når du gerne vil være stærk og tonet - og samtidig blød og åben

Bliv ven med dig selv og dine 4 iboende arketyper

Giv slip på spændinger i ryg, nakke og skuldre

Bliv bevidst om din bagside for altid

Styrk din bækkenbund med disse enkle øvelser

Har du lyst til at introducere ungerne til yoga og samtidig fylde lidt sund, lækker is på både dig og dem?

En rejse igennem chakrasystemet

Lad bindevævet afspænde og oplev dyb afspænding

Få energi ved at bruge energi

Hvis kroppen føles tung og træt, har vi heller ikke energi til at skabe det nye år – og liv – som vi virkelig ønsker

Boost din udrensning ved at aktivere vævet omkring organer og fordøjelsessystem.

En projektfri zone hvor du laver yoga, fordi du synes, at det er dejligt – og ikke som et projekt, der skal gøre dig mere smidig

Skab mere plads og overskud til DIG i din hverdag

Oplev frihed på en ny måde

Et forløb med yogafilosofi og meditative teknikker

Sveddryppende styrketræning med progression

En undersøgelse af de 4 elementer

Massiv positiv forandring til hele dit system

Find naturligt flow, og opnå en støttende og flowbaseret yogapraksis

Find ro og ny energi i alle faser af dit stressforløb.

Glæd dig til at opleve den vitalitet, der kommer af at have en glad ryg og en smuk holdning

Lad hjertet smelte og åbne - og rum dig selv og livet helt

Et effektivt træningsprogram, der giver dig fysisk og mental styrke

Bliv let og flydende med Bowspring

Få et stærkt center, lange slanke muskler og rank holdning med Pilates

Lær at trække vejret mere frit og roligt, og oplev mere frihed og fred indeni.

Iyengaryoga der styrker muskler, knogler og glatter huden

Lær at lege ubesværet med flowyoga

En serie til dig, der vil have basis på plads

Lær Kongeduens stilling gennem fem klasser af stigende sværhedsgrad

Vær med dig selv, præcis som du er

En mindful og styrkende vej tilbage efter smerte og sygdom

Øvelser der booster og beroliger

Et yin yoga forløb på 4 uger

Kom blidt hjem i kroppen igen med efterfødselsyoga

Ubesværet og let vil du mærke en kropsligt integreret forandring

Tankemylder? Find harmonien igen

Åndedrættet som en vej til at undersøge kroppens iboende intelligens

Genoplad og få fornyet energi

Når eksamenslæsningen skal være med ro, flow og nydelse

For dig der er ældre, har skavanker eller er usmidig

Shavasana - essentiel afspænding - gå dybt, stress af og mærk dig selv

Til dig der mærker stress og angst

Bliv afspændt og skarp med mikrobevægelser og myofascial release

Leg og bevægelse og tensegrity - fra babybløde rullende spiraler til komplekse flows

Styrk og vitaliser hele din krop

Få en dybere og mere forbundet yogapraksis

Disse 5 videoer guider dig sikkert til at lære at stå på hænder

Få energien til at cirkulere mere frit og slip følelsesmæssige blokeringer

Få dyb sindsro og skærpet opmærksomhed med YinMind

Slip frygt og leg dig ind i stillingerne

Forstå hvordan yoga kan rokke ved mønstre og overbevisninger

Yoga til pausen på dit arbejde, studiet eller når du kommer hjem

Tilmeld dig Yogavivos ’Yogaeffekten’ – og bliv motiveret, inspireret og holdt til ilden af ugentlige mails 3 i mdr!

En moderne genfortolkning af yogaens etiske kompas.

Integrer yogateknik på en undersøgende og legende måde

Skab større kontakt, styrke og mobilitet ved skader, instabilitet og skavanker

4 kort effektive sekvenser

Få bevægelsesfriheden tilbage

Kort og effektiv træning for mere styrke

Lær meditationsteknikker der virker – og som du rent faktisk får brugt.

Tag 4 uger, hvor du som begynder kommer godt igang og bliver motiveret af en mail hver uge.

Til dig der vil rykke din kondi, styrke og energi på 3 uger. Effektiv træning der nemt kan passe ind i hverdagen.

Yoga, pilates og face-yoga designet til at skabe spændstighed i krop og ansigt samt et øget mentalt overskud

Opbyg muskelstyrke med vægte

Korte, overskuelige og effektive sekvenser

Et 7 dages yogaforløb der vækker og vitaliserer både din krop og din psyke

Selvomsorg er til dig, der vil trække en selvkærlig streg i sandet og skabe nye gode vaner

Motiverende hjemmetræning

Få styr på basisteknikken

"Stærk core & smuk holdning" er et pilatesforløb til dig, der vil udvikle dig i et forløb med progression.

En serie til dig der oplever gener eller smerter i hverdagen

Unik kombi – træn yoga, styrke og kondition. Det er nok med 10-15 min. dagligt for at se og mærke resultater.

Til dig der i forvejen kender Kristines klasser

Hjemmearbejdsdage, restriktioner og social distance – genfind gejsten hvis corona har lagt en dæmper på overskuddet.

Tag et 1-dags retreat hjemme og mærk hvordan du bliver genopladet og groundet!

Træk to dage ud af kalenderen til at fordybe kontakten til dig selv og din krop!

På en legende måde

Integrer yogateknik på en undersøgende og legende måde

Er du begynder? - Vær med her i 12 dage!

En serie til dig, der vil have basis på plads

Bliv let og flydende med Bowspring

Få et stærkt center, lange slanke muskler og rank holdning med Pilates

Lær at trække vejret mere frit og roligt, og oplev mere frihed og fred indeni.

Få bevægelsesfriheden tilbage

5-7 minutters daglig styrketræning der giver resultater

Få en stærk mave og giv baldernes et løft

En investering i dig selv

En vej til en sund og stærk krop

Til dig der vil rykke din kondi, styrke og energi på 3 uger. Effektiv træning der nemt kan passe ind i hverdagen.

Få styr på basisteknikken

For en stærk krop og en velformet bagdel

En funktionel og udfordrende træningsform

Opbyg muskelstyrke med vægte

7 dage - for en ny god vane

Motiverende hjemmetræning

Korte, overskuelige og effektive sekvenser

Sveddryppende styrketræning med progression

Få et stærkt center, lange slanke muskler og rank holdning med Pilates

Effektiv hverdagtræning

"Stærk core & smuk holdning" er et pilatesforløb til dig, der vil udvikle dig i et forløb med progression.