LIVSKVALITET – til dig der er fyldt 50+

Forløbet starter d. 3. januar, og fra da af vil videoerne i forløbet alle være til tilgængelige herunder. 

Dette forløb er til dig, der mærker, at kroppen forandrer sig med alderen – måske stille og roligt, måske lidt hurtigere end du havde regnet med. Her får du tre videoer, der arbejder med mobilitet, styrke, balance og kroppens naturlige helingsevne. Små, overskuelige programmer, der er skabt til at give dig mere energi, lettere bevægelse og en følelse af at være hjemme i din krop (igen).

Måske bakser du også med begyndende overgangsalder, ømhed i leddene, nedsat mobilitet eller bare en generel følelse af, at kroppen har brug for lidt mere opmærksomhed og omsorg end tidligere. Videoerne støtter dig i netop det – på en måde, der er rolig og til at gå til.

Du kan bruge videoerne som en fast lille rutine, men også skifte imellem dem alt efter, hvad du har brug for den enkelte dag. De er skabt til at kunne gentages igen og igen, og er nogle du kan vende tilbage til, når du vil forebygge, styrke eller finde ro.

Forløbet hjælper dig med at bevare det, der betyder noget: smidighed, stabilitet, en stærk kerne indefra og et sind, der falder mere til ro. Tænk på det som en kropslig pensionsopsparing – små, regelmæssige investeringer, der gør en mærkbar forskel over tid.

En blid og nærværende støtte til dig, der er 50+ og gerne vil blive ved med at leve aktivt, stærkt og med høj livskvalitet.