FIND RO OG KOM I FORM
MED YOGA OG TRÆNING DERHJEMME

Gør det nemt for dig selv at lave yoga og træne. Spar tid og vælg selv hvor og hvornår.
På Yogavivo kan du følge forløb, der arbejder med lige præcis det du gerne vil opnå.

  • Prøv Yogavivo 30 dage gratis
  • Efter prøveperioden kr. 119,-/md.
  • Du kan opsige når som helst og helt uden binding

  • Prøv gratis i 7 dage Kun kr. 119,-/md efter prøveperioden.
  • Ingen binding
  • Adgang til 1500+ yogavideoer

DET FÅR DU MED YOGAVIVO

[testimonial_view id=”1″]

FIND RO OG KOM I FORM MED YOGA OG TRÆNING DERHJEMME

 

Gør det nemt for dig selv at lave yoga og træne. Du sparer tid og vælger selv hvor og hvornår.

På Yogavivo kan du følge forløb, der arbejder med lige præcis det, du ønsker at opnå.

DET FÅR DU PÅ YOGAVIVO

  • 1500+ videoer med yoga og træning
  • Træn derhjemme præcis når det passer dig
  • Ugentlige livestreams

Din tid

Træningsvideoerne er tilgængelige på alle
tidspunkter af døgnet og vi har forløb, der er
designet til at passe ind i en travl hverdag

Dine undervisere

Alle vores undervisere er certificerede yogalærere
og har forskellige specialer – fx begynderundervisning,
yin yoga eller hatha yoga.

Dine behov

Yoga arbejder aktivt med dine fysiske og
mentale behov. På Yogavivo finder du videoer,
der kan forbedre din søvn, afstresse, eller gøre
dig stærkere og smidigere.


Yogavivo
Fit & Move

  • Vi elsker yoga og meditation, men ved også, at det kan være godt at supplere med puls- og styrketræning. Derfor lancerer vi nu et ”Fit & Move” område, hvor du finder forløb der specifikt arbejder med at tone kroppen, forbedre din kondition og styrke.

FIT & MOVE – SE MERE

DE MEST POPULÆRE FORLØB PÅ YOGAVIVO

YOGAVIVOS BRUGERE FORTÆLLER

Ditte

“1000 tak for en rigtig behagelig og tydelig guidning, den gør min nakke så godt. og jeg bruger den tit. Tak”

Tonny

“Fantastisk session 🙂 Gir´ god energi, gør kroppen afslappet og glad, får renset ud, får boostet empati og sympati, glæde og godt humør, og gir´ en gude-nattesøvn. Namaste”

Rikke

“Det er super med de her 20-minutters-videoer. Jeg var helt ærgelig da videoen sluttede, selvom jeg overhovedet ikke gad bevæge mig, inden jeg trykkede play 🙂 Det er en god motivation til at dyrke motion hver dag, fordi det er overkommeligt. Din gode energi smitter, og jeg bliver helt glad. Tak!”

Sanneli

“Tusind tak for et ultimativt program, der gør underværker for mine lår, hofter og baller. Jeg er meget begejstret og kæmpe fan! Tak.”

Amalie

“Dejligt med en ny vinkel på core-træning! Jeg nyder virkelig friheden og legen i din undervisning”

Babette

“Super skøn og effektiv yoga-time! Efter en lang dag på studiet har denne lille video været guld værd for min ryg og skuldre. Og så er det jo altid dejligt med en dygtig og smilende instruktør :)”

Catja

“Hvor var det fantastisk. Jeg har haft spændinger i nakken og skuldrene i to dage. De er stort set væk. Tusind tak for en dejlig klasse.”

Marie

“Sov så godt i nat efter denne session - gentager i aften. Det har jeg virkelig brug for i en presset tid...”

Hanne Holm

“Denne sekvens er fantastisk. Aldrig er det lykkedes mig at falde så godt i søvn, når jeg er presset.”

Dorte

“Dejligt - man kan altid lige nå 10 minutter 🙂. Og selv om vi bare laver én øvelse springer sveden frem 🙂. Jeg er fan! Tak og god dag 🙂”

Merethe

“Jeg vågnede i dag med ømme og spændte skulder - især den venstre - og har netop lavet øvelserne og er allerede mere afspændt. Super øvelse og så er du bare så god Stina!”

Dorthe

“Min første online yogasession. Så dejligt, du forklarer og viser øvelserne tydeligt og i godt tempo. Kh Dorthe”

Glædelig store bededag - eller skal vi sige store hvededag? 😋⁠

Lander fridagen i dag på et tørt sted, og trænger din krop og dit sind til ro og restitution i dag? Så kan vi anbefale yogaklassen “Helt flad” med @birgitte_gorm_hansen 🙏⁠

På denne klasse guider Birgitte dig til at få energi og nysgerrighed ind i dit system uden at presse det op i gear. Vi bruger blide bølgebevægelser, støttede hvilestillinger, og arbejder med åndedrætettet for at genoplive det sansende nærvær, der ofte går tabt, når vores nervesystem har trukket stikket og efterladt os helt flade på energi.⁠

Du kommer direkte til "Helt flad" med Birgitte via linket i vores bio.⁠

Vi ønsker dig en smuk bededag - må den bringe dig en smule af lige præcist dét, du har brug for lige nu 🌞⁠


#yogavivo #hjemmeyoga #velvære #hverdagibalance #egenomsorg #træning #hjemmetræning #yoga #nærvær ⁠#selvomsorg #meditation #onlineyoga
...

Maj er international mental-health awareness month, og derfor vil vi den kommende tid sætte fokus på mental sundhed, heriblandt depression, angst og stress ❤️⁠

I Danmark anslår man, at ca. 400.000 mennesker har angst-problematikker, og at ca. 15% af alle børn under 18 år har haft brug for professionel hjælp til psykiske udfordringer.⁠

I løbet af lockdown har mange danskere oplevet ensomhed eller at eksisterende symptomer på depression og angst er blevet forværret. Og eksperter mener, at det desværre er et isbjerg, som vi stadig kun har set toppen af.⁠

Yoga kan naturligvis ikke gøre det ud for professionel hjælp, hvis man er meget syg. Mange studier påpeger dog, at yoga kan afhjælpe symptomer på angst, depression og stress samt forbedre søvnkvaliteten og den generelle livskvalitet 🙏⁠

Rent fysiologisk sænker yoga kroppens produktion af stresshormoner såsom kortisol og adrenalin. Yoga hjælper os desuden med at skabe en større bevidsthed - mindfulness - om vores krop, hvilket i sig selv kan afhjælpe både angst og depression.⁠

Det kan være altafgørende lige at få lidt ekstra energi og overskud i hverdagen, når man kæmper med noget mentalt. Og dér kan yoga hjælpe.⁠

Den kommende tid vil vi dele vores og vores dygtige underviseres erfaring med angst, depression og stress og komme med nogle konkrete anbefalinger til yogaprogrammer og stillinger, som kan være gavnlige.⁠

Har yoga og meditation hjulpet dit mentale helbred? Og har du nogle tips, du vil dele med andre om emnet? Så vil vi elske at høre fra dig i en kommentar eller en DM 🙏❤️⁠


#yogavivo #mentalsundhed #angst #stress #selvkærlighed #selvomsorg #egenomsorg #velvære #hjemmeyoga #hverdagibalance #træning #hjemmetræning #yoga #nærvær #meditation #onlineyoga ⁠
...

Rabarbersæsonen er igang 😍⁠

Søger du en ekstra luksuriøs måde at forkæle dig selv og dem du holder af, kan vi anbefale denne opskrift på rabarberblondies med ganache. Så bliver det altså ikke bedre 😋⁠

Opskriften er fra vores opskriftsunivers på Yogavivo. Følg linket i vores bio for at komme direkte til den 🍰⁠

Hvad er din yndlingsmåde at bruge rabarber på?⁠

#yogavivo #rabarber #rabarberkage #næringforsjælen #selvforkælelse
...

KONKURRENCEN ER NU AFSLUTTET

Vind 6 måneders medlemsskab og et par lækre yogaleggins til dig og en sej mor 🌸⁠

I dag fejrer vi mors dag med en lækker giveaway hvor du og en mor, du holder af, kan vinde en skøn yoga-pakke til lidt tiltrængt selvforkælelse 🙏 ⁠

Vi udlodder 2 x 6 måneders medlemsskab af Yogavivo + et par lækre yogaleggins fra Tavi (i samarbejde med @yogaudstyr.dk) til en heldig vinder, som kan dele præmien med en sej mor 😍⁠

For at deltage skal du:⁠
Følge @yogavivo.dk⁠
Like dette billede⁠
Skrive en kommentar og fortælle om en mor, du beundrer ⁠

Vi trækker en vinder mandag d. 16. maj kl. 10.00 og vinderen får direkte besked af os.⁠

Held og lykke og glædelig mors dag 🌸💕⁠

Denne konkurrence er hverken associeret med eller støttet af Instagram, Facebook eller Meta.⁠


#yogavivo #hjemmeyoga #velvære #hverdagibalance #egenomsorg #træning #hjemmetræning #yoga #nærvær ⁠#selvomsorg #meditation #onlineyoga #morsdag #sejemor #konkurrence
...

Er du tørstig? 💦⁠

Nogle gange er den mest simple form for selvomsorg den vigtigste. F.eks. at huske at drikke vand i løbet af dagen! Det er nemt at glemme, når man har det meste af sin fokus på andres behov eller har travlt på jobbet 🤭⁠

Så hermed en kærlig reminder til at drikke et dejligt glas vand. Så simpelt, men så godt 🤍��⁠

#yogavivo #duergodnoksomduer #selvkærlighed #selvomsorg #egenomsorg #velvære #hjemmeyoga #hverdagibalance #træning #hjemmetræning #yoga #nærvær #meditation #onlineyoga
...

”For mig er kropspositivitet at vi møder vores krop fra et kærligt sted og at vi vælger at have tillid til at kroppen altid fortæller os sandheden, når vi gider lytte til den. For når vi gør det, slutter vi fred med den krop, vi nu engang har fået lov at leve i og har bedre mulighed for at opdage de helt fantastiske ting, den er i stand til. Og så bliver vores krop vores ven i stedet for.⁠

Når vi tør mærke det hele som det er – uanset om det er let eller svært – bliver vi mere sande og ærlige og når vi bliver mere fortrolige med kroppen og de signaler den sender, sker der også et mentalt skift, hvor det æstetiske udtryk og jagten på det, vi synes, vi mangler, ofte træder i baggrunden”⁠

Vi kunne ikke have sagt det bedre selv @stinamadelaire yoga 🙏 Tak for evig inspiration, både på og udenfor måtten.⁠

Læs det fulde blogindlæg 'Vi kan lære uendelig meget af kroppen, hvis vi har modet til at mærke' med Stina via linket i vores bio ✨⁠


#yogavivo #duergodnoksomduer #selvkærlighed #selvomsorg #egenomsorg #velvære #hjemmeyoga #hverdagibalance #træning #hjemmetræning #yoga #nærvær #meditation #onlineyoga
...

Vejrudsigten for weekenden siger sol og forårsfornemmelser. Og har du mere lyst til at komme ud og nyde foråret end at være indendøre har vi et blot 21 minutters yogaflow med @stinamadelaireyoga, som er effektivt - selvom det er kort 🙏⁠

I videoen guider Stina dig igennem en flow-sekvens med bl.a. stående stillinger og balancestillinger, der har til formål at fokusere dit sind og samle tankerne. Perfekt til at lægge hverdagens trummerum til side og være fuldt tilstede i weekenden ✨⁠

Find videoen direkte via linket i bio 🌞⁠

#yogavivo #hjemmeyoga #velvære #hverdagibalance #egenomsorg #træning #hjemmetræning #yoga #nærvær ⁠#selvomsorg #meditation #onlineyoga
...

Inspiration til sund og lækker weekendmorgenmad 😍🥞⁠

Disse lækre pandekager er fulde af gode næringsstoffer og gavnlige cellebeskyttende antioxidanter på grund af de to superfoods blåbær og quinoa. Blåbærpandekagerne kan spises til morgenmad, brunch og som et nærende mellemmåltid til den søde tand 😋⁠

Kom direkte til opskriften via linket i vores bio 🙏⁠



#yogavivo #sundepandekager #morgenmadsinspiration #sundtoglækkert #næring #selvforkælelse ⁠

...

Det handler om balance. Derfor kan du finde både yoga, træningsvideoer og guidede meditationer hos os ❤️⁠

Prøv os gratis og uden binding i 30 dage via linket i bio 🙏⁠

#yogavivo #hjemmeyoga #velvære #hverdagibalance #egenomsorg #træning #hjemmetræning #yoga #nærvær ⁠#selvomsorg #meditation #onlineyoga
...

Trænger du også til at komme op i gear efter påsken? Nogle gange er 12 minutter alt, du skal bruge! 💪⁠

Vores dygtige instruktør Henriette @laekkerbuks har lavet et 12-dages forløb til dig, som gerne vil øge din styrke og balance i livet på kun 12 minutter hver dag 💃⁠

Gennem forskellige træningsformer udfordrer vi sammen kroppen gennem spændende bevægelser og arbejder os til en mere stærk og tonet krop - det er sjovt, varieret og super effektivt! 🤩⁠

Det er en kickstart til at få ny og anderledes træning ind i dit liv – både din hjerne og krop har rigtig godt af varieret træning. Fordi bevægelserne rammer hele kroppen, vil du kunne mærke fordelene i form af energi og styrke på alle områder i din hverdag, lige fra din yogapraksis til når du bærer indkøbsposer eller leger med børnene.⁠

Uanset dit niveau, kan du være med på dette forløb 💪⁠

Hvem er klar til at sige velkommen til foråret med ‘Ekspress stram op’? Måske du vil gribe udfordringen sammen med en veninde, ven eller et familiemedlem? 🌞⁠

Kom direkte til forløbet via linket i vores bio 🙏⁠


#yogavivo #hjemmeyoga #velvære #hverdagibalance #egenomsorg #træning #hjemmetræning #yoga #nærvær ⁠#stramop #forårsfornemmelser #forår #igangigen
...