FIND RO OG KOM I FORM
MED YOGA OG TRÆNING DERHJEMME

Gør det nemt for dig selv at lave yoga og træne. Spar tid og vælg selv hvor og hvornår.
På Yogavivo kan du følge forløb, der arbejder med lige præcis det du gerne vil opnå.

  • Prøv Yogavivo 30 dage gratis
  • Efter prøveperioden kr. 119,-/md.
  • Du kan opsige når som helst og helt uden binding

  • Prøv gratis i 7 dage Kun kr. 119,-/md efter prøveperioden.
  • Ingen binding
  • Adgang til 1500+ yogavideoer

DET FÅR DU MED YOGAVIVO

[testimonial_view id=”1″]

FIND RO OG KOM I FORM MED YOGA OG TRÆNING DERHJEMME

 

Gør det nemt for dig selv at lave yoga og træne. Du sparer tid og vælger selv hvor og hvornår.

På Yogavivo kan du følge forløb, der arbejder med lige præcis det, du ønsker at opnå.

DET FÅR DU PÅ YOGAVIVO

  • 1500+ videoer med yoga og træning
  • Træn derhjemme præcis når det passer dig
  • Ugentlige livestreams

Din tid

Træningsvideoerne er tilgængelige på alle
tidspunkter af døgnet og vi har forløb, der er
designet til at passe ind i en travl hverdag

Dine undervisere

Alle vores undervisere er certificerede yogalærere
og har forskellige specialer – fx begynderundervisning,
yin yoga eller hatha yoga.

Dine behov

Yoga arbejder aktivt med dine fysiske og
mentale behov. På Yogavivo finder du videoer,
der kan forbedre din søvn, afstresse, eller gøre
dig stærkere og smidigere.


Yogavivo
Fit & Move

  • Vi elsker yoga og meditation, men ved også, at det kan være godt at supplere med puls- og styrketræning. Derfor lancerer vi nu et ”Fit & Move” område, hvor du finder forløb der specifikt arbejder med at tone kroppen, forbedre din kondition og styrke.

FIT & MOVE – SE MERE

DE MEST POPULÆRE FORLØB PÅ YOGAVIVO

YOGAVIVOS BRUGERE FORTÆLLER

Ditte

“1000 tak for en rigtig behagelig og tydelig guidning, den gør min nakke så godt. og jeg bruger den tit. Tak”

Tonny

“Fantastisk session 🙂 Gir´ god energi, gør kroppen afslappet og glad, får renset ud, får boostet empati og sympati, glæde og godt humør, og gir´ en gude-nattesøvn. Namaste”

Rikke

“Det er super med de her 20-minutters-videoer. Jeg var helt ærgelig da videoen sluttede, selvom jeg overhovedet ikke gad bevæge mig, inden jeg trykkede play 🙂 Det er en god motivation til at dyrke motion hver dag, fordi det er overkommeligt. Din gode energi smitter, og jeg bliver helt glad. Tak!”

Sanneli

“Tusind tak for et ultimativt program, der gør underværker for mine lår, hofter og baller. Jeg er meget begejstret og kæmpe fan! Tak.”

Amalie

“Dejligt med en ny vinkel på core-træning! Jeg nyder virkelig friheden og legen i din undervisning”

Babette

“Super skøn og effektiv yoga-time! Efter en lang dag på studiet har denne lille video været guld værd for min ryg og skuldre. Og så er det jo altid dejligt med en dygtig og smilende instruktør :)”

Catja

“Hvor var det fantastisk. Jeg har haft spændinger i nakken og skuldrene i to dage. De er stort set væk. Tusind tak for en dejlig klasse.”

Marie

“Sov så godt i nat efter denne session - gentager i aften. Det har jeg virkelig brug for i en presset tid...”

Hanne Holm

“Denne sekvens er fantastisk. Aldrig er det lykkedes mig at falde så godt i søvn, når jeg er presset.”

Dorte

“Dejligt - man kan altid lige nå 10 minutter 🙂. Og selv om vi bare laver én øvelse springer sveden frem 🙂. Jeg er fan! Tak og god dag 🙂”

Merethe

“Jeg vågnede i dag med ømme og spændte skulder - især den venstre - og har netop lavet øvelserne og er allerede mere afspændt. Super øvelse og så er du bare så god Stina!”

Dorthe

“Min første online yogasession. Så dejligt, du forklarer og viser øvelserne tydeligt og i godt tempo. Kh Dorthe”

En blød landing inden ferien 🙏

Holder du ferie - eller går du på ferie i dag? 🌞

Så har vi den perfekte live-stream planlagt med @naervaer_larsdamkjaer på søndag. I løbet af halvanden time guider han dig igennem en yinmindsekvens, der støtter dig i overgangen fra arbejde til ferie, så du lettere kan give slip og hengive dig til væren og afslapning 😌🙏

Gennem mindful bevægelse og længereholdte stillinger løsner vi op for spændinger og negativ stress, så du kan få det maksimale ud af din ferie.

Livestreamen foregår på Yogavivo på søndag fra kl. 09:30-11:00, og du kan være med uanset, om du er begynder eller øvet.

Skal du med og skyde sommerferien igang på en mindful måde? 💗

#yogavivo #yinmind #nærvær #velvære #selvomsorg #ferieklar
...

Man hører ofte, hvordan yoga handler om at finde sig selv. På en måde er dette korrekt - men samtidig var de gamle yogier også bevidst om, at det er helt fundamentalt umuligt at “finde sig selv” 🤔

I denne talk med vores underviser Simon Krohn skal vi kigge på, hvordan det giver mening at tale om et dybere “selv”, hvorfor det er umuligt at finde sig selv - og hvordan, vi måske kan gøre det alligevel 🧘‍♀️

Denne video er fra forløbet “Yoga i livet”, som er en række af talks med introduktion til yogafilosofi. På Yogavivo har vi nemlig foruden vores store bibliotek med yoga- og træningsvideoer også et bibliotek med spændende talks om alt fra yogafilosofi til viden om nervesystemet, mindfulness og meditation. Det er det perfekte sted at søge inspiration, hvis du vil dybere i din praksis og få en større forståelse for alt dét, der lægger bag yogaen.

Simon Krohn lever af at undervise i yoga, meditation og filosofi. Han er cand.mag. i filosofi med speciale i indisk filosofi og har skrevet bøgerne “Nærmere noget – Filosofien bag yoga” og “Liv og luft - Træk vejret frit med yogaens teknikker. Han har boet og studeret yoga og yogafilosofi i Indien, Australien og USA og er desuden efteruddannet i kropsterapi.

#yogavivo #yogafilosofi #simonkrohn #nærvær
...

Chakra-rejsen - Livestream med @stinamadelaireyoga i morgen kl. 08.15 ✨

Hvad er et chakra? Og hvordan kan vi arbejde med chakraerne i vores yogapraksis?

I morgen tager skønne Stinna dig igennem en flowklasse, hvor vi sammen skal undersøge hvordan energi arbejder i os, og hvordan vi kan påvirke og arbejde med vores energi 🙏

Vi skal på en rejse gennem de syv primære chakraer – der er en slags hjul eller centre for energi i kroppen – hvor vi arbejder med at aktivere, åbne og balancerer det enkelte chakra.

Når chakraerne er åbne og i balance, flyder energien mere frit, og det giver dig større overskud, mere glæde og et bedre helbred 🌞

Vores liveklasser er den perfekte mulighed for at praktisere “sammen” med andre yogier og stille spørgsmål til underviseren før og efter klassen 💗

Liveklassen “Chakrarejsen” foregår i morgen på Yogavivo.dk fra kl. 08:15-09:00. Har du ikke tid til at være med live kan den også ses som replay.

#yogavivo #hjemmeyoga #hjemmetræning #velvære #nærvær #hverdagsvelvære #egenomsorg
...

I morgen er det Sankt Hans, og vil du lave en lidt ekstra luksuriøs dessert til Sankt Hans-middagen, kan vi anbefale denne lækre og fyldige chokolademousse.

Moussen er super cremet pga. dens indhold af fed kokosmælk og så sødes den med dadler og masser af dejlig mørk chokolade. Vi kan godt garantere at den bliver et hit!

Server den f.eks. med friske jordbær - eller brug den som creme i en sommerlagkage 🍫🍓

Husk at gemme opskriften til senere brug ved at trykke på bogmærket til højre 😋

Ingredienser - 4 personer:
2 dåser kokosmæk (ikke light)
1-2 dadler
100 g mørk chokolade
2 æggehvider

Fremgangsmåde:
1. Sæt dåserne med kokosmælk på køl, dagen før de skal bruges, så vil den fede del af kokosmælken være samlet i den øverste tredjedel af dåsen. Det er den del, der skal bruges - vandet hældes fra og kan f.eks. bruges i en smoothie.
2. Blend dadlerne med lidt af den tykke del af kokosmælken
3. Riv chokoladen på et rivejern, blend den med dadelmassen og tilsæt resten af kokosmælken
4. Æggehviderne piskes stive og vendes i
5. Moussen kommes på køl – gerne et par timer til et døgn før den skal bruges, så den kan blive fast og lækker.

Opskriften er fra vores inspirerende madunivers, som du får adgang til med dit Yogavivo-medlemsskab 💗

#yogavivo #chokolademousse #rennydelse #næring #velvære #nærvær #opskriftsinspiration
...

Glædelig international yoga-dag 🙏

Yoga er selvsagt en stor del af vores liv her hos Yogavivo - og vi er heldige at have et stort fællesskab af af yogier og undervisere at dele kærligheden med 💗

Det fantastiske ved yoga er, at det kan tilpasse lige dér, vi befinder os i vores liv lige nu. Yogaen er der altid, om man har brug for et dynamisk og svedigt flow eller en groundende og dyb praksis. Om vi er hjemme på stuegulvet, praktiserer live med andre yogier i et yogastudie, laver lidt stræk i dynerne inden sengetid eller laver en hurtig meditation på farten. Dét er alt sammen - og mere til - yoga 💗

I dag vil vi elske at høre fra dig - hvad betyder din yogapraksis for dig? 🙏
...

Sidder du midt i eksamensræset eller afslutning af masser af opgaver på jobbet inden sommerferien? 😮‍💨

Der er mange bolde i luften, og det er nemt at fortabe sig i sine tanker uden nogensinde at komme ned og mærke kroppen 😬

Hjernen får altså ikke en pause, og det kan være virkelig udmattende – både fysisk og psykisk!

I denne sekvens tilbyder Nanna @finding.justnanna din hjerne en pause, hvor vi sammen mærker, hvordan vores krop egentlig har det. Gennem blide stræk og rolige bevægelser vil du med garanti føle dig lettere og have mere overskud efterfølgende 💆‍♀️🙏

Kom direkte til videoen via linket i vores bio 🤍
...

Der skal være plads til det hele i en balanceret og sund livsstil 💗
Vores madunivers er fyldt med grønsager, fuldkorn og næring for kroppen - men man skal heller ikke glemme næring for sjælen 🙏 Derfor finder du på vores hjemmeside også skønne opskrifter på desserter med både hvidt mel, smør og sukker - fordi sundhed også handler om livskvalitet og nydelse!

#yogavivo #onlineyoga #yogaderhjemme #hjemmetræning #onlinetræning #hverdagibalance #madinspiration #velvære #hverdagsvelvære
...

Vi er netop gået ind i sidste uge af ‘Summer Fit’ med @christinebonde - og vi er totalt blæst bagover af deltagernes gåpåmod og motivation 💪

De sidste to uger har vi ugentligt trænet to gange sammen via livestreams og lavet 1-2 træningsvideoer. Og det er noget, der kan mærkes i kroppen - både lidt ømhed, men også en følelse af at blive stærkere. Det er virkelig den bedste følelse!

Hvis du ikke har nået at følge forløbet fra uge 1 er det ikke for sent. Hele forløbet inklusiv live-træningerne er nemlig samlet på forløbssiden, så du kan lave forløbet lige, når det passer dig 🙏

#yogavivo #onlinetræning #hjemmetræning #summerfit
...

Face Yoga er fremtidens skønhedshemmelighed – og det er rent, naturligt og uden kunstige kneb. Face yoga kan både udglatte linjer, give glød og stramme op - men det kan også bruges til behandling af spændinger i f.eks. kæben 💆‍♀️⁠

Vidste du, at kæbemuskulaturen er den stærkeste muskelgruppe i kroppen? Hos mange voksne mennesker er kæbemusklerne dog overspændte og ømme, fordi vi bider tænderne hårdt sammen fx. ved koncentration, stress, i søvne osv. 😬⁠

Kæbespændinger kan give slemme hovedpiner, nakkesmerter og forstyrre hele kroppens stressrespons pga. klemte nerver. Hvis du døjer med klikkende kæber, klonk, asymmetri osv. i og omkring kæben, så kan face yoga i høj grad lindre, afspænde og balancere.⁠

På Yogavivo har vi et bredt udvalg af faceyoga-programmer med dygtige @ditteparby_elvyoga 🙏 F.eks. denne video, som er sammensat til at hjælpe på kæbespændinger.⁠

Når først, man har prøvet effekten af faceyoga - både mod spændinger men også for glød og opstramning - ser man sig ikke tilbage ✨⁠

Du kan komme direkte til 'Faceyoga til dig med kæbespændinger' via linket i vores bio 🌞⁠

#yogavivo #naturligskønhed #selvforkælelse #velvære #ansigtsyoga #faceyoga ⁠
...