FIND RO OG KOM I FORM
MED YOGA OG TRÆNING DERHJEMME

Gør det nemt for dig selv at lave yoga og træne. Spar tid og vælg selv hvor og hvornår.
På Yogavivo kan du følge forløb, der arbejder med lige præcis det du gerne vil opnå.

  • Prøv Yogavivo 30 dage gratis
  • Efter prøveperioden kr. 119,-/md.
  • Du kan opsige når som helst og helt uden binding

  • Prøv gratis i 7 dage Kun kr. 119,-/md efter prøveperioden.
  • Ingen binding
  • Adgang til 2000+ yogavideoer

DET FÅR DU MED YOGAVIVO

[testimonial_view id=”1″]

FIND RO OG KOM I FORM MED YOGA OG TRÆNING DERHJEMME

 

Gør det nemt for dig selv at lave yoga og træne. Du sparer tid og vælger selv hvor og hvornår.

På Yogavivo kan du følge forløb, der arbejder med lige præcis det, du ønsker at opnå.

DET FÅR DU PÅ YOGAVIVO

  • 2000+ videoer med yoga og træning
  • Træn derhjemme præcis når det passer dig
  • Ugentlige livestreams

Din tid

Træningsvideoerne er tilgængelige på alle
tidspunkter af døgnet og vi har forløb, der er
designet til at passe ind i en travl hverdag

Dine undervisere

Alle vores undervisere er certificerede yogalærere
og har forskellige specialer – fx begynderundervisning,
yin yoga eller hatha yoga.

Dine behov

Yoga arbejder aktivt med dine fysiske og
mentale behov. På Yogavivo finder du videoer,
der kan forbedre din søvn, afstresse, eller gøre
dig stærkere og smidigere.


Yogavivo
Fit & Move

  • Vi elsker yoga og meditation, men ved også, at det kan være godt at supplere med puls- og styrketræning. Derfor lancerer vi nu et ”Fit & Move” område, hvor du finder forløb der specifikt arbejder med at tone kroppen, forbedre din kondition og styrke.

FIT & MOVE – SE MERE

DE MEST POPULÆRE FORLØB PÅ YOGAVIVO

YOGAVIVOS BRUGERE FORTÆLLER

Ditte

“1000 tak for en rigtig behagelig og tydelig guidning, den gør min nakke så godt. og jeg bruger den tit. Tak”

Tonny

“Fantastisk session 🙂 Gir´ god energi, gør kroppen afslappet og glad, får renset ud, får boostet empati og sympati, glæde og godt humør, og gir´ en gude-nattesøvn. Namaste”

Rikke

“Det er super med de her 20-minutters-videoer. Jeg var helt ærgelig da videoen sluttede, selvom jeg overhovedet ikke gad bevæge mig, inden jeg trykkede play 🙂 Det er en god motivation til at dyrke motion hver dag, fordi det er overkommeligt. Din gode energi smitter, og jeg bliver helt glad. Tak!”

Sanneli

“Tusind tak for et ultimativt program, der gør underværker for mine lår, hofter og baller. Jeg er meget begejstret og kæmpe fan! Tak.”

Amalie

“Dejligt med en ny vinkel på core-træning! Jeg nyder virkelig friheden og legen i din undervisning”

Babette

“Super skøn og effektiv yoga-time! Efter en lang dag på studiet har denne lille video været guld værd for min ryg og skuldre. Og så er det jo altid dejligt med en dygtig og smilende instruktør :)”

Catja

“Hvor var det fantastisk. Jeg har haft spændinger i nakken og skuldrene i to dage. De er stort set væk. Tusind tak for en dejlig klasse.”

Marie

“Sov så godt i nat efter denne session - gentager i aften. Det har jeg virkelig brug for i en presset tid...”

Hanne Holm

“Denne sekvens er fantastisk. Aldrig er det lykkedes mig at falde så godt i søvn, når jeg er presset.”

Dorte

“Dejligt - man kan altid lige nå 10 minutter 🙂. Og selv om vi bare laver én øvelse springer sveden frem 🙂. Jeg er fan! Tak og god dag 🙂”

Merethe

“Jeg vågnede i dag med ømme og spændte skulder - især den venstre - og har netop lavet øvelserne og er allerede mere afspændt. Super øvelse og så er du bare så god Stina!”

Dorthe

“Min første online yogasession. Så dejligt, du forklarer og viser øvelserne tydeligt og i godt tempo. Kh Dorthe”

Længes du også? ⁠
.. Efter et roligere tempo 😮‍💨⁠
… Efter at kunne slappe af uden, det er et kollaps i sofaen med Netflix 👀⁠
… Efter mere væren og mindre gøren 🙏⁠
… Efter at kunne finde en balance i hverdagen hvor du samtidig har kontakt til dig selv 💗⁠

Så læs med her 👇⁠

Om en uge, d. 21. august skyder vi vores nye mailforløb ‘Kærlig kontakt’ igang. ⁠

Kærlig Kontakt er et forløb, vi har skabt til dig med hensigten om at støtte en dybere forbindelse til dig selv, din krop, andre mennesker og til at skabe et fundament for at leve livet, så det nærer i stedet for at dræne dig.⁠

Det hele starter med, at du etablerer kontakten til dig selv. Det støtter vi dig til i løbet af de 7 dage, forløbet varer.⁠

Hver dag modtager du en 💗-mail i din indbakke med et yogaprogram og dagens tip.⁠

Det tager mellem 15 og 25 minutter, og du kan lave det når som helst, det passer dig (og hey – gennemsnittet af os bruger over 4 timer på telefonen i forvejen – så hvorfor ikke skifte det ud med lidt tid på måtten?) 🙏⁠

Du skal ikke ind og lede eller vælge ud. Vi gør det nemt for dig at skabe kontakt til din krop, og forbinde dig til dig selv.⁠

Lyder det som noget for dig? Så hop ind på linket i vores bio og tilmeld dig. Vi glæder os allerede! 🥰⁠


#yogavivo #onlineyoga #yogaderhjemme #nærvær #kærligkontakt #velvære #hverdagsvelvære #egensomsorg #selvomsorg ⁠
...

Den kommende tid har vi masser af spændende live streams på programmet på Yogavivo 🌟

Til vores live streams har du mulighed for at stille underviseren spørgsmål før og efter klassen og hilse på de andre Yogavivo-medlemmer i chatten. Det er altid super hyggeligt og motiverende 🙏💗

Denne uge inviterer vi til to live-streams:

🌞 Torsdag: Morgenyin med @yinpower
💪 Lørdag: Bliv stærk og smidig med mobilitetstræning med @christinebonde

Du kan se det fulde live stream program for august på vores hjemmeside under "Live streams" 🙏

#hjemmeyoga #yogavivo #yogavivodk #yinpower #yinyoga #hjemmetræning #mobilitetstræning #velvære #nærvær #selvomsorg #egenomsorg #hverdagibalance
...

Står du også midt i skolestart eller start på arbejdet efter ferien? 😮‍💨

Når der går madpakker, praktik og nye rutiner i den, kan det være svært at have sig selv med og være tilstede i kroppen 🙃

Vi har netop lanceret et nyt forløb med vores dygtige og populære underviser @yinpower 🙏 Forløbet hedder "3 i én" og det består af tre videoer, der hjælper dig hjem til dit fundament. Videoerne kan enten ses enkeltvis, men vi har også sat dem sammen til én lang 80-minutters klasse til dig, der har lidt ekstra tid - den samlede video ligger allernederst på forløbet.

Hvem skal med på måtten? 💗

#yogavivo #hjemmeyoga #nærvær #velvære #yinyoga #yinpower #hverdagsbalance #ro
...

Årstiden sommer er i den kinesiske medicin og yin yoga forbundet til ild-elementet og meridianparret hjerte og tyndtarm 🔥
Kom med på torsdag d. 4. august kl. 10-11, når @naervaer_larsdamkjaer guider dig gennem en Yinmind sekvens, der stimulerer netop disse meridianbaner og organer. Vi vil særligt have fokus på udstrække og skabe plads i brystkasse og arme.

Ses vi? 🌞
PS: Sommerpraksissen med Lars kan altid genses, hvis du ikke kan være med live. Find den og andre tidligere livestreams på vores hjemmeside under "Liveklasser" 🙏

#yinmind #yogavivo #hjemmeyoga #hjemmetræning #nærvær #hverdagibalance #velvære
...

Tidligere på sommeren afholdte vi et populært 'Summer Fit' live forløb med @christinebonde . Mange af videoerne fra forløbet er siden blevet favoritter hos vores brugere, og vi kan godt forstå hvorfor! 💪⁠

Træningssekvensen "Squatmekka" med er en af dem. Se f.eks. hvad Trine har skrevet:⁠

"Så kom jeg da lige i kontakt med mine hofter, men igen en sjov måde at blive udfordret på. Dejligt, at du kommer med alternativer, det giver mig et boost og følelsen af, at det er helt okay, at være en smule uøvet i de positioner :0) Tak!"⁠

I videoen får du en mobilitetsrutine for hofterne, som gør dem både smidige og stærke, hvilket optimerer din evne til at squatte.⁠

Vi skal squatte på flere forskellige måder, så din krop lærer nye måder at bevæge sig på og du får styrke hele vejen rundt – alt sammen på en både legende og udfordrende måde! 🙏⁠

Kom direkte til videoen via linket i vores bio 🌞 ⁠

Du kan desuden finde hele forløbet 'Summer Fit' under "forløb" på vores hjemmeside og i appen. Så kan du altid (gen)besøge det, når du har lyst til effektiv og sjov træning 🌟⁠

#yogavivo #yogavivodk #hjemmetræning #onlinetræning
...

Har du fået opbygget nogle nye vaner i løbet af sommeren, som du vil tage med tilbage til hverdagen? 🙏

#yogavivo #yogavivodk #hjemmeyoga #godevaner #nærvær #velvære #egenomsorg #hjemmetræning
...

De her blomkål er simpelthen så lækre! De er smagfulde med lidt bid, bløde indeni og med let sprødhed udenpå 👌🏻

Leder du efter et lækkert tilbehør til sommermiddagen, som kan hjælpe med at snige liiiidt flere grøntsager indenbords, er de perfekte - og vi garanterer, at de bliver populære hos både børn og voksne 😋

Ingredienser:
1/2 mellem blomkål (ca.450 g)
1 dl fuldkornsrismel eller kikærtemel
1 tsk hvidløgspulver
1 1/2 tsk løgpulver
1/2 tsk røget sød paprika
1/8 – 1/6 tsk cayennepeber
1/2 tsk stødt ingefær
1 1/2 dl vand
1 spsk shoyu eller tamari
2 spsk tomatkoncentrat
3 1/2 spsk kokosolie

Fremgangsmåde:
1. Skær blomkål i halvstore buketter.
2. Rør melet sammen med krydderierne i en stor skål.
3. Tilsæt vand, shoyu/tamari og tomat og rør det hele sammen til en dej uden klumper.
4. Smelt olien over svag varme. Rør det i dejen så det er godt blandet.
5. Vend blomkålsbuketterne i dejen, sørg for at dejen bliver godt fordelt på blomkålen.
6. Læg blomkålsbuketterne på en plade med bagepapir og sæt i en 220 grader varm ovn i 20 minutter.
7. Vend blomskålsstykkerne og bag videre i ovnen ca. 15 minutter.
8. Spis som de er eller servér med dip af almindelig eller plantemælks yoghurt rørt med urtesalt, løgpulver og purløg.

Opskrift og foto af @lisbethtordendahl fra hendes bog Kål og Kærlighed, delt med tilladelse.

#yogavivo #yogavivodk #opskriftsinspiration #madinspiration #sommermad #næring #nydelse #nærvær
...

Disse cookies er formidable! Knasende sprøde kanter med en sej og let blød midte, som byder på vaniljesød hvid chokolade og forfriskende, saftigt lækre hindbær. Ja hindbær.. det plejer man ikke at putte i cookies, tænker du nok. Men det er en fantastisk kombination, der bidrager med en friskhed, som passer godt til sommerdage 🌞😋

Ingredienser:
100 g blødt smør
75 g brun farin
75 g sukker
1 æg
100 g havregryn
100 g hvedemel
1/2 tsk bagepulver
1/3 tsk salt
100 g friske hindbær (frosne kan også bruges)
120 g god hvid chokolade

Fremgangsmåde:

1. Forvarm ovnen til 180 grader varmluft.
2. Pisk smør, brun farin og sukker godt sammen i en skål.
3. Tilsæt æg og rør rundt.
4. Tilsæt så havregryn, mel, bagepulver og salt og rør godt rundt igen.
5. Hak den hvide chokolade og vend den forsigtigt i dejen sammen med hindbær.
6. Form dejen til 15-17 lige store kugler. Placer dem med god afstand på en bageplade beklædt med bagepapir, og tryk dem lidt fladere.
7. Bag i ca. 18 minutter ved 180 grader varmluft, til de er fint gyldne.
8. Køl dem af og nyd.

Opskriften er fra vores madunivers, som indeholder opskrifter på mad fyldt af næring og nydelse. Find det på vores hjemmeside under "til dig" i menuen 😍

#yogavivo #yogavivodk #opskriftsinspiration #næring #nydelse #nærvær
...

Betyder sommerferien mere tid til at fordybe dig i din praksis? Eller måske “vende det hele på hovedet” og lege med en ny stilling? 🤸‍♀️⁠

I så fald kan vi anbefale vores forløb “Lær at stå på hænder - let og legende” med @peterhunter.dk 🌟⁠

Igennem 6 korte videoer giver Peter Hunter dig byggestenene og teknikkerne til håndstand - forløbet er for alle, og det kræver ikke erfaring fra gymnastik for at kunne være med. ⁠

I dette forløb kan du altid skrue op eller ned for graden af udfordring. Det vigtige er at have det sjovt og stole på processen – så er det nemt at være vedholdende! 💪⁠

Det vigtigste udstyr er en væg, du kan sætte fødderne på og plads omkring dig - måske du kan finde et hjørne i haven som passer perfekt? Derudover kan du få brug for en yoga-måtte, en stabil stol eller lignende.⁠

Er du med på udfordringen? 🤸‍♀️🌞⁠

Kom direkte til forløbet via linket i vores bio 🙏
...

Hjemmelavet cremet honning-citron is 🍯🍋😍

Denne hjemmelavede is er den perfekte blanding af sødt og surt - perfekt til varme dage på terassen eller som en frisk dessert efter grillmiddagen 😋

Opskriften får du her - husk at trykke på bogmærket til højre for at gemme den til senere 🍦

Ingredienser (4 pers.):
1 dåse kokosmælk

1 spsk. lechitin granulat eller 1 pasteuriseret æggeblomme

4 spsk. honning

4 spsk. friskpresset citronsaft

2 tsk. fintrevet økologisk citronskal

1 spsk. kokosolie

2 tsk. vaniljepulver

Fremgangsmåde:
1. Blend alle ingredienser, men vent med vaniljen.

2. Når cremen er blendet færdig, røres vaniljen i, og cremen køles ned i køleskabet.

3. Du kan nu enten hælde den afkølede creme i din ismaskine eller fordele isen i ispindeforme. Lad den fryse i mindst 4 i timer.

4. Lav en smuk is med pynt – fx klæder friske bær denne is smukt og smager himmelsk.

#yogavivo #hjemmelavetis #sommerdessert #næring #nydelse #nærvær
...