BLOG
Måske er du helt ny til yoga. Måske har du prøvet lidt forskelligt, men savner at finde en yogaform, der virkelig føles som din. Med så mange yogaformer at vælge imellem – fra det blide og rolige til det sveddryppende og dynamiske – kan det være svært at vide, hvor man skal starte. Her guider dig vi dig til den yogaform, der passer dig.
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, hvor du holder yogastillingerne i længere tid, og som har afsæt i traditionel kinesisk medicin.
Kender du til at føle dig mere stiv, og at du lettere bliver øm? Eller at skavanker tager længere tid end tidligere at komme over? Måske “knirker” kroppen lidt mere – særligt om morgenen?
“Er der overhovedet noget fedt ved at blive ældre? Jeg synes kun, jeg hører og læser om tørre slimhinder, søvnforstyrrelser og humørsvingninger”
Du har måske hørt bindevævet omtalt, når du har ligget på yogamåtten i gang med et dybt stræk. Men hvad er bindevævet egentlig, og hvilken betydning har det for vores krop og psyke?
Ofte bruges ordene “overgangsalder”, “menopause” og “peri-menopause” på sociale medier og i magasiner på kryds og tværs, og det kan være svært at gennemskue, hvad der egentlig tales om.
