‘Vågen og vital’ undervises af Kristine Marie Rost, som er en af Danmarks førende yinyogaeksperter. Kristine har et smittende humør og gør sit til, at du skal føle dig godt tilpas i hendes kompetente undervisning.
Vågen & vital - et hjemmeretreat
Giv slip på vinterens tunghed og fyld god energi på dig selv på hjemmeretreat med særligt fokus på at balancere hud, vægt og humør.
‘Vågen og vital’ er et hjemmeretreat for dig der:
- Gerne vil nyde nogle dage med fokus på dig selv og dét, der nærer dig
- Er nysgerrig på at lære mere om yinyogaens effekt på din hud, vægt og humør
- Gerne vil sove bedre og slippe stress
- Gerne vil styrke kroppen på en rolig måde
- Drømmer om en mere smidig krop
- Vil lære mere om at blive bedre til at passe på dig selv
Hvad skal jeg bruge og hvor lang tid tager det?
I alt bruger du 4 1/2 time på yoga i løbet af retreatet.
Efter hjemmeretreatet anbefaler vi, at du træner til forløbet ‘3 i 1 – Vågen & vital’. Videoerne arbejder videre med temaerne fra hjemmeretreatet.
Du skal bruge en yogamåtte og to yogablokke (eller alternativt en stak tykke bøger), et par puder og et tæppe.
Hvem kan deltage?
‘Vågen og vital’ er for alle uanset tidligere erfaring.
Rigtig god fornøjelse med dit hjemmeretreat!
NB:
Videoerne i dette forløb er optaget som livestreams på Yogavivo. Det er årsagen til, at disse videoer ikke har samme høje produktionskvalitet som de sædvanlige videoer på Yogavivo.
