En god graviditet

Et forløb til dig, der ønsker at skifte gear og med nærvær og opmærksomhed give din krop det, den har brug for.

Dette forløb er skræddersyet til gravide, og kan bruges i alle trimestre. Sekvenserne kan laves alt efter behov enten dagligt eller et par gange om ugen. Lidt er bedre end ingenting. Det vigtigste er, at du lytter til og respekterer din krops signaler og tilpasser øvelserne til kroppen og din “dagsform”.