Til stive mænd
Dette er yoga i herreværelset, kun for mænd og undervist af en mand.
Dette forløb er skræddersyet til dig, der er mand, og som ønsker større bevægelsesfrihed i kroppen og måske decideret er generet af smerter på grund af stivhed i kroppen. Det hele sker i en afslappet atmosfære, og alle kan være med uanset niveau.
Du får grundig guiding i, hvordan du kan gradbøje de klassiske yogastillinger, så det bliver nemmere og sjovere at lave yoga, og det vil helt sikkert påvirke din øvrige træning, arbejde, søvn osv. i din hverdag. Med tålmodighed, vedholdenhed og hengivelse er du allerede godt på vej.
Rigtig god fornøjelse!
Denne yogaklasse er en del af forløbet 'Til stive mænd'. En meget motiverende ting i din yoga praksis er, når du mærker at du bliver mere smidig - at det går fremad, som vi ville sige i Aarhus. Ofte er klasser så allround, at det kan være svært at mærke forskellen et specifikt sted i kroppen. I denne klasse går vi specifikt til haserne - et sted hvor mænd generelt har det lidt stramt i yogaklassen - og giver du dig selv fuldt ud til praksissen, så skal du hurtigt mærke en positiv forandring.
Denne yogaklasse er en del af forløbet 'Til stive mænd'. Den hyppigste årsag til at folk aldrig kommer tilbage til yoga, må være hundestrækket. Måske har du også selv stået i hundestrækket og bandet indeni over, hvor hård og besværlig stillingen er. Der er gode og dårlige nyheder til dig. Den gode nyhed er, at du formentlig er stærk nok. Den dårlige nyhed er at din smidighed har lidt at lære før, det føles lækkert. Fundament for en god oplevelse i hundestrækket arbejder vi med i denne klasse, hvor det handler om at skabe plads i skuldre og haser.
Denne yogaklasse er en del af forløbet 'Til stive mænd'. Hvis du løber regelmæssigt, så har du fundet en bevægelsesform, som virkelig er god for mange ting i din krop. Hvis det er det eneste du gør, så har yogaen med garanti noget at bidrage med i forhold til at holde din krop sund på den lange bane og ved at øge glæden ved løbeturen nu og her. Klassen fokuserer på de mest belastede områder under løb og vil give dig en større følelse af frihed under og efter løbeturen.