DU SKAL VÆRE LOGGET IND FOR AT SE DENNE SIDE

    • DU HAR SIDST BESØGT

    Fortæl os dine interesser og få anbefalet videoer der passer til netop dig ved at udfylde felterne nedenfor.
    PÅ HVILKET NIVEAU VIL DU GERNE TRÆNE?
    HVILKEN LÆNGDE VIDEOER FORETRÆKKER DU?
    1
    /3
    Nulstil interesser

    Nyeste forløb

    YIN YOGA-RETREAT
    YIN YOGA-RETREAT
    Tre dage med blid, nærende yin yoga - så du får mere energi og en bedre søvn og fordøjelse.
    Livskvalitet 50 plus
    Livskvalitet 50 plus
    Forløbet til dig der er 50+ og har brug for at genfinde mobilitet, styrke og balance og føle dig hjemme i kroppen (igen).
    Velformet & stærk
    Velformet & stærk
    Bliv velformet og stærk på en intelligent måde med ca. 10 minutters effektiv og præcis træning om dagen.
    VITAL
    VITAL
    Skab lethed, stabil energi og naturlig vægtregulering - et to-ugers yogaforløb for kvinder.
    Kropslig alkymi
    Kropslig alkymi
    Transformér mentale tilstande som uro, tvivl og fastlåsthed – til tryghed, nærvær og indre klarhed.
    Dæmp smerten
    Dæmp smerten
    Kernen i dette forløb er en smertereducerende praksis via mindful hatha, restorativ yin, åndedræt og meditation.
    GENSTART
    GENSTART
    Kom i gang (igen) med yoga hjemmefra med dette korte 3 dages genstart-forløb
    Into Yin
    Into Yin
    3 genopladende dage med ro, langsomhed og smidighed
    AUTENTISK LIV
    AUTENTISK LIV
    Skab et liv og nogle relationer, som du virkelig trives i
    BASIC STRENGTH
    BASIC STRENGTH
    Et 28-dages forløb som flytter din styrke, dine former og dit humør kun ved brug af din egen kropsvægt
    AGELESS VITALITY
    AGELESS VITALITY
    Din vej til en stærk, spændstig og energifyldt krop – hele livet
    Cardio Bliss
    Cardio Bliss
    Styrk dit hjerte og kredsløb og løft energien

    Mest populære forløb

    The Facelift
    The Facelift
    Et 12-ugers faceyoga-forløb for dig, der ønsker effektive men slow-aging metoder, der opstrammer og giver glød til hals og ansigt.
    AGELESS VITALITY
    AGELESS VITALITY
    Din vej til en stærk, spændstig og energifyldt krop – hele livet
    Bliv smidig med Yin yoga
    Bliv smidig med Yin yoga
    Dette forløb henvender sig til dig der ønsker mere smidighed og allerede er bekendt med Kristines Yin yoga.
    YOGAEFFEKTEN
    YOGAEFFEKTEN
    12 uger med ugentlig mails og hvor du for alvor har muligheden for at opleve og integrere yogaeffekten i dit eget liv
    KORT & GODT
    KORT & GODT
    10 dage med korte sekvenser, der hjælper dig til at starte dagen med sprudlende energi og en krop, du har det godt i.
    Sleeping Beauty
    Sleeping Beauty
    Til dig der drømmer om at falde nemt i søvn, sove dybt og vågne helt udhvilet og klar til dagen, der kommer.
    Restart & reshape
    Restart & reshape
    ‘Restart & reshape’ er et 3-ugers træningsforløb der strammer op, styrker, giver energi - og motiverer dig til mere.
    BASIC STRENGTH
    BASIC STRENGTH
    Et 28-dages forløb som flytter din styrke, dine former og dit humør kun ved brug af din egen kropsvægt
    Yoga for begyndere
    Yoga for begyndere
    Et 4 ugers begynder-yogaforløb, som er skræddersyet til at få dig i gang med yoga på den bedste måde.
    Stærk & smidig på 10 min
    Stærk & smidig på 10 min
    Bliv genopladet, smidig og fokuseret med disse 6 korte og super simple sekvenser i en pause på jobbet eller studiet.
    HEALTH & YOUTH RESET
    HEALTH & YOUTH RESET
    Et hurtigtvirkende 28-dages forløb, der styrker og løfter formerne, sætter skub i forbrændingen og øger din spændstighed
    Stærk, spændstig & smidig
    Stærk, spændstig & smidig
    Stærk, spændstig & smidig er et alt-i-en forløb på 3 uger, til dig der ønsker en mere tonet og smidig krop og mere energi.
    Belly & Booty Wakeup
    Belly & Booty Wakeup
    Nye bevægelsesvaner som ikke kun strammer op visuelt, men også styrker din krop, så du undgår skader og smerter på sigt.
    21 dages meditationschallenge
    21 dages meditationschallenge
    Styrk din evne til at være tilstede i nuet og skru ned for tankemylder og stress, så du i stedet kan leve dit liv med mere glæde, ro og nærvær.

    Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion