I denne video, som er en del af forløbet "Velformet & stærk", arbejder du med en energifyldt helkropstræning med power, puls og tempo.

Træningen kombinerer styrke og cardio i funktionelle bevægelser, hvor hele kroppen er i arbejde. Intensiteten er høj, men strukturen er enkel, så du får mest muligt ud af kort tid.

Videoen passer perfekt, når du har brug for et effektivt træningsboost – for eksempel i en kort pause mellem møder eller på dage, hvor tiden er knap, men kroppen trænger til at blive brugt.

Du vil opleve høj puls, masser af energi og en krop, der føles stærk og gennemarbejdet.