Full body styrketræning 1 – kom godt i gang!
UnderviserSidsel Godsk
TræningstypeCirkeltræning, Funktionel træning
FocusHelkrops-workout, Stram op
NiveauAlle niveauer
Denne sekvens er 1. video i forløbet "Fit og sund - 3 uger du kan se og mærke", som er lavet til dig, der ønsker at styrke hele kroppen alene ved hjælp af din egen kropsvægt. Træningen er velegnet til dig, der enten er helt ny eller skal genoptage din træning, og som ønsker en solid all-round workout. Efter en kort opvarmning er der 2 omgange med hver 7 øvelser. Vi træner i 30 sekunder ad gangen og holder derefter 30 sekunders pause efterfølgende. Øvelserne er simple, og der præsenteres fine alternativer til op- og nedjustering af intensiteten, så alle kan være med. Det er enkelt, det er overskueligt og det er blot at gå i gang!
God instruktion til et enkelt program – det kommer på favoritlisten.
Tusind tak for din kommentar og for roserne, Kirsten. Det er simpelthen bare skønt at høre – vi ønsker dig fortsat rigtig god fornøjelse. 🙂
Fin instruktion og godt forløb, der giver mod på mere 🙂
Dejligt program – så er jeg i gang igen efter ferien, dejligt med både yoga og styrke❤️
Hej Sidsel
Det er et godt program med fin variation – og godt med flere sværhedsgrader for mig der ikke har trænet styrke i nogen tid.
Tak for dit program.
Tak til Yogavivi for at skabe et “træningscenter” 🙂
mvh Jane
God instruktør – god instruktion – gode øvelser – alt godt. Dejligt at I har fået styrketræning med på Yogavivo.
Hej Sidsel. Velkommen til Yogavivo! Super dejlig program – varmen bare strømmer igennem min krop. Tak for det! Mvh. Lene
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Sidsel Godsk
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion