Stærk lænd til din hverdag
UnderviserJørn Nørtoft
YogastilHatha yoga
TemaSmidighed & mobilitet, Styrke & stamina
NiveauLet øvet
KropsdelRyg & lænd
Programmet "Stærk lænd til din hverdag" henvender sig til dig, som både døjer med en udfordret lænd og til dig, som ønsker mere smidighed i din lænd på grund af for meget siddestillende arbejde i løbet af dagen. Sekvensen vil give dig en mere fysisk udholdenhed til dagligdagen. Det anbefales, at du bruger sekvensen et par gange om ugen.
Se intro
Lige hvad jeg trængte til efter for meget stollesiddende arbejde. Bh Poul
Tak for et roligt og velkomponeret program
Namaste.
Skønt program, når man døjer med en øm lænd pga stort lændesvaj
Super godt, jeg har lavet et forkert vrid i går men dette program stille og roligt hjalp blandt med bedre blodcirkulation tak
Tak for endnu en dejlig sekvens Jørn 🙂
Tak for god udstrækning især af ballerne