Yinmind & vagusnerven
UnderviserLars Damkjær
YogastilYin yoga
TemaAfspænding & restitution, Smidighed & mobilitet
NiveauAlle niveauer
KropsdelBindevæv (fascia), Ryg & lænd
Kroppens længste nerve hedder vagusnerven og er en del af det parasympatiske nervesystem. Vagusnerven kaldes også den vandrende nerve, fordi den har et netværk af nervetråde, der løber fra hjernen ud til alle vores organer. Vagusnerven opfanger og responderer således på kroppens signaler. Derfor vil der i denne klasse være særligt fokus på afspænding og restitution.
Se intro
Tusind tak for en dejlig stimulering af vagusnerven. jeg begynder at forstå mere og mere.
yoga er min morgen medicin.. KH Inge
Hvor er det skønt at høre, Inge – og tusind tak fordi du var med 😊🙏
Fantastisk rolig stemme at lytte til. Tak for nogle skønne videoer
Tusind tak, Mariah. Dejligt at høre 🙂
Fantastik rolig stemme – tak for nogle skønne videoer
Tusind tak Lars
Tak
TAK!
Hej Lars – først tak for skønt program du nævner chant på et tidspunkt – vil chant dukke op her på et tidspunkt?
Tusind tak, Pernille. Det er muligt, at en af de andre lærere byder ind med dette, men jeg regner ikke med at gøre det. Kh Lars
Hej Lars. Jeg er nysgerrig på at vide om programmet er tænkt som en “her og nu”-redningsplanke ift stress eller kan man styrke vagusnerven ved at gentage programmet over længere tid? Det er rigtig dejligt program, i øvrigt.
Hej Annedorthe
Tak for dit spørgsmål. Svaret er egenligt både og. Man kan sagtens bruge den til at styrke/berolige vagusnerven her og nu, men effekten vil være mere permanent, hvis man gentager klassen.
Kh Lars
Jeg bruger den dagligt for at bekæmpe kropslig stress, og det har taget lang tid før effekten blev i kroppen efter øvelserne. Men nu begynder det at ‘holde’ i længere tid. Så man kan i hvert fald gøre det dagligt i en længere periode
Med over et års forsinkelse, tak for at dele, Sara. Jeg vil nu bruge programmet 4-5 gange om ugen og se hvilken effekt det har på mit sind. Tidligere var det ren “brandslukning”
God fornøjelse, Sara.
Tak for at dele din erfaring med programmet, Sara. Kh Lars
Tak for en dejlig, beroligende session. Jeg har lavet den rigtigt mange gange, da der er noget rod med min vagusnerve.
Kunne man mon komme med et ønske? Flere forskellige sessioner med fokus på vagusnerven. Så var der lidt at vælge imellem, når jeg (næsten dagligt) laver øvelser, der hjælper på en vagusnerve, der er ude af balance. Denne her er dejligt, jeg ønsker mig egentlig bare mere
På forhånd tak
Kære Sara
Tak for din besked og dit ønske. Selvom denne klasse jo specifikt taler om vagusnerven, er der også andre klasser på Yogavivo, hvor vagus nerven bliver stimuleret på en helende måde. Af mine klasser kan jeg fx foreslå:
“Fysisk afspænding – lær at give slip”
“Yin yoga – less is more”
“Skab plads i brystkassen”
Du kan også tjekke mine tidligere livestreams ud.
Bedste hilsner
Lars
Kære Lars.
Tak for dit svar og for dejlige yogastunder
Tak for virkeligt dejlig praksis. Den lettede på min hovedpine og gjorde denne kolde decembermorgen lidt lysere
Hvor det bare godt at høre, Line. Tak for din kommentar 🙂
Hej Lars,
Tak for en dejlig og meget brugbar session. Min krop og tanker til ro. Har oplevet et par gange, at det gør ondt omkring mine tandhalse til slut i forløbet, hvad kan det skyldes ?
Hilsner Susanne
Hej Susanne.
Tak for din besked. Er glad for at sessionen har en beroligende effekt for dig. Tvivler på at smerterne ved tandhalse har noget med denne praksis at gøre udover, at du muligvis mærker det mere tydeligt efter at være faldet til ro.
Bedste hilsner Lars
Tusind tak Lars! Det er altid en fornøjelse at lave yoga med dig 🙂 Kh. Rikke
Dejligt at vide du er med derude, Rikke. Tak for din søde kommentar. Kh Lars
Tak for en fantastisk klasse Lars.
Lige hvad jeg havde brug for
Skønt at høre, Nicoline. Det er jeg glad for. Kram Lars
Fantastisk, tak 😉
Tak, Susanne.
tusind tak for en yogasession som har hjulpet mod kvalme og hovedpine pga spaenninger.. det her virker!! tak!! kh Maria
Hvor er det bare godt at høre, Maria! Tak. Kh Lars
Tusind tak for endnu en fantastisk yoga-session med dig . Jeg sætter stor pris på at du fortæller, hvad øvelserne gør ved kroppen og hvilke meridianbaner øvelserne berører. Jeg laver gerne en af dine yoga klasser hver dag
Kh Mette
Kære Mette
Tak for din søde kommentar. Er rigtig glad for at høre, at du har gavn af mine online klasser herinde. Det er en god motivation 🙂
Kh Lars
Namaste <3
Namaste 🙂
Tak for en god klasse !
Tak, Katrine 🙂
Tak for inspiration og ro i en travl hverdag.
Kh Karin
Tak, Karin. Glæder mig. Kh Lars
Skøn og dejlig klasse som altid Lars.
Efter en lang dag med klientsessioner og tid foran computeren, var det præcis hvad jeg havde brug for.
Jeg føler mig rolig og afslappet.
TAK
Tusind tak, Christina. Det er bare så dejligt at få en umiddelbar respons som denne. Kh Lars
Skøn, beroligende sekvens!
Dejligt at høre, tak!
Suverænt god klasse Lars. Har lige lavet den og føler mig helt rolig med mere plads til åndedrættet <3
Knus B
Hvor fedt at høre, Birgitte. Blev rigtig glad for at læse din kommentar. Kram Lars
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Lars Damkjær
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY