Nulstil dit nervesystem
UnderviserSimon Krohn
YogastilHatha yoga, Yoga Lab
YogatemaFarvel stress, En kort pause
NiveauBegynder
KropsdelHele kroppen
Når livet er intenst, reagerer vi næsten altid med en ubevidst undgåelsesstrategi. Gennem f.eks. anspændelse, vagtsomhed, travlhed og nedsat kropsbevidsthed forsøger vi at undgå at mærke det, der er svært. Problemet er, at undgåelsesstrategierne ofte sætter sig fast, og det slider på os og fastholder os i en følelse af alarm. Denne korte sekvens af kropslige øvelser er designet til at hjælpe dig med at slippe undgåelsesstrategierne og skrue ned for undertonen af drama.
Den hjælper sgu.
Er lige flyttet. Har haft ondt i skuldre, hænder og krop over alt stresset: alt der ikke er færdigt, alt jeg ikke ved hvor skal være, teknik der ikke virker. Men nu nyder jeg denne sekvens om morgenen; i dag sammen med solopgangen og udsigten over Århusbugten. Det har gjort hele denne uge så meget bedre. Tak!
Kære Trine. Hvor er det skønt at høre, at du har haft gavn af videoen. Held og lykke med at få flytningen helt på plads. 🙂
den var god, tak.
Så dejligt at høre, Kati – mange tak fordi du var med 😊🙏
hej Simon
hegner under udtrapning af medicin og har det svært med udmattelse og angst. hvilke af dine klasser vil du anbefale. det skal være nogle til begyndere/letøvede
mvh Birgitte
Hej Birgitte.
Jeg har sendt dig en mail, med et lidt længere svar. God vind!!
Varme hilsner,
Simon
Tusind tak det hjalp
Det er skønt at høre, Inge – tusind tak for din kommentar og fordi du var med. 😊🙏
Tak. Den kommer jeg tilbage til.
Tusind tak fordi du var med og hvor er det bare dejligt at høre, Trine – vi ønsker dig fortsat rigtig god fornøjelse 😊🙏
Godt til mine fortættede aftentanker. Nu blev jeg atter rolig. Tak!
Det varmer at høre, Judith – og tak til dig fordi du var med 😊🙏
Tak for en dejlig morgenvækning af min ømme krop. En kvinde i overgangsalder har mange spændinger og ømme steder og jeg har stor gavn af mange af jeres videoer. Tak og dejlig weekend 🙂
Hvor er det dejligt at høre, Pernille – tusind tak for din kommentar og for roserne og ikke mindst fordi du var med 😊🙏
Det lettede på den begyndende stress og tankemylder følelse…
Tak
Selv tak. Det gør mig glad at høre, at programmet gjorde, hvad det skulle. 🙂
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Simon Krohn
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion