Yoga Nidra
UnderviserLars Damkjær
YogastilAfspænding & Shavasana & Yoga nidra
TemaAfspænding & restitution
KropsdelHele kroppen
Yoga nidra er en liggende, meditativ praksis, hvor kroppen slapper fuldstændig af, mens sindet er vågen. Denne hypnotiske tilstand aktiverer de langsomme hjernebølger, alfa og theta, og skaber kontakt til underbevidstheden. Derfor er det muligt at plante affirmationer eller intentioner i sindet, også kaldet sankalpa, samt at opleve en dyb restitution og kontakt til det intuitive.
