Skab plads i brystkassen
UnderviserLars Damkjær
YogastilYin yoga
TemaSmidighed & mobilitet
NiveauLet øvet
KropsdelBindevæv (fascia)
Vores 12 brysthvirvler har mindre bevægelighed end resten af rygsøjlen. Når vi er triste eller pressede, kan vi endvidere opleve, at bindevævet ved brystet bliver spændt og medfører en trykkende, låst fornemmelse i området. Gennem restorative bagoverbøjninger, hjerteåbnere og sidestræk får du i denne yin yoga sekvens løsnet op og skabt plads i brystkassen.
Se intro
Mega lækkert, tusind tak <3
Dejligt du nød det!
tusind så mange tak igen igen. Namasté
Marianne
Tusind tak fordi du var med igen igen, Marianne – hvor er det skønt, at du kan vende tilbage og fortsat have glæde af sekvensen her. Namaste. 🙏😊
…igen igen, tak for denne denne fine sekvens. Namasté
Og tak til dig fordi du så med, Marianne 🙂
Hej Lars, jeg glæder mig hver gang jeg laver denne her sekvens. Marianne W.
Namasté
Der er da bare skønt at høre, Marianne. Kh Lars
Det var førstehjælp til min låste brystryg.
Tak for det
Hvor godt at høre, Camilla. Kh Lars
Hej Lars, mange tak for en superfin undervisning. Namaste
Tak, Marianne 🙂
SÅ dejligt♀️namaste Charlotte
Tusind tak, Charlotte. Namaste Lars
kan man bruge noget andet hvis man ikke har en yogapølle / pude? fx et sammenrullet håndklæde
Hej Claudia
Ja, det kan du sagtens. Et sammenrullet tæppe – eller to – ville være fint. Gerne rullet fast
.
Hej Claudia
Ja, det kan du sagtens. Et sammenrullet tæppe – eller to – ville være fint. Gerne rullet fast
.
Superdejligt – meditativt og styrkende på samme tid.
Tusind tak, Marianne. Så godt at høre!
Tak for en god og restituerende yin stund i denne weekend yoga retreat – Af hjertet tak !
Dejligt at høre, Kit.
Tak!
Selv tak 🙂
Mange, mange tak.
Namaste.
Selv tak, Signe 🙂
Tak for en dejlig time, det er altid en fornøjelse, jeg bliver altid så glad og let efter dine timer, tak for dig, ha`en dejlig dag. Namaste.
Hvor er det bare dejligt at høre, Susan. Tak for din besked. Kh Lars
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Lars Damkjær
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY