En time med lidt flow og mere varme i kroppen

Helene Feilberg
90+ m
Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Velkommen til en længere time, der er præget af en anelse mere flow, hvor du får mere varme i kroppen, og hvor vi kommer igennem lidt flere stående stillinger og twists. Hele vejen er der også fokus på dit mentale fokus. Denne video indeholder en afspænding og underlægningsmusik.
Mindfulness / Twist & rotationer
Let øvet
Hatha yoga
Hele kroppen

Intenst flow baseret på stående stillinger

Brian Degn
90+ m
Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Timen starter med 24 minutters solhilsner – flow variationer. Sekvensen bygger den indre varme op, og der er indlagt et par pauser. Hele sessionen er ret intens og samtidig enkel og fokuserer på stående stillinger. Afspænding er inkluderet.
Intens & hård / Solhilsner
Let øvet
Hatha yoga
Hele kroppen

Yoga med smil og mindfulness

Helene Feilberg
90+ m
Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
I denne video er der meget fokus på smil & mindfulness. Mindfulness ift. med hvilken bevidsthed og hvilket fokus, vi laver yoga. Det handler om at træne vores nærvær, og vores væren med det, der nu engang er. Herudover komme vi kroppen rigtig godt igennem gennem en masse bevægelser og øvelser, og alt bliver forklaret, så også begyndere kan være med. Det er ikke nødvendigvis lette øvelser men der differentieres i hver enkelt øvelse, så alle kan være med. Videoen indeholder underlægningsmusik.
Farvel stress / Glæde & leg
Let øvet
Hatha yoga
Hele kroppen

Blid Yoga for 1.chakra

Nadia Lunn
75 m
Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Nyd at komme ned i gear til denne session med Nadia, opbygget over meget simple små sekvenser i flow. Det hele foregår i meget roligt tempo med en del gentagelser, og der er gode pauser imellem sekvenserne. Der er også en del simple men styrkende øvelser i blandt og meget fokus på brugen af bækkenbunden. Timen indeholder musik.
Chakraer / Rolig & langsom
Let øvet
Hatha yoga
Bækkenbund

Yoga for 2. chakra

Nadia Lunn
45 m
Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Som i alle andre chandra yoga klasser tager vi udgangspunkt i de blide og rolige bevægelser. I denne session er der fokus på 2. chakra og der er blid baggrundsmusik.  
Rolig & langsom
Let øvet
Hatha yoga
Hofter & psoas

Blide solhilsner

Nadia Lunn
60 m
Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Nadia starter denne time med fokus på åndedrættet og du får introduceret 2 konkrete åndedrætsøvelser. Den følgende og overvejende del af yogatimen er opbygget over et simpelt flow, med rolige solhilsner som base. Der er mange muligheder for modifikationer, så alle kan være med. Undervejs guider Nadia også i det mentale fokus, og der er behagelig rolig og blid baggrundsmusik hele vejen igennem.
Rolig & langsom
Let øvet
Hatha yoga
Hofter & psoas

Booty challenge – 21 dage

Sisse Dall
Forløb
Bowspring
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Gå til yogaprogram
Her introducerer Sisse hendes programserie "Booty Challenge - 21 dage", som er til dig, der ønsker en løftet bagdel, en funktionel krop og mere bevidsthed omkring dine bevægelser.
Slank & fit / Stående stillinger
Let øvet
Bowspring
Baller

Yogateknik der løfter din praksis

Simon Krohn
Forløb
Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Gå til yogaprogram
"Når du forbedrer din yogateknik, vil du opleve, at du får mere ud af stillingerne. Dels fordi du kan udføre teknikkerne mere præcist, og dels fordi du kan træffe intelligente valg i stillingerne: Hvor dybt skal du gå i stillingerne, hvad er det vigtige i stillingerne, hvornår skal du modificere stillingerne, etc.? God yogateknik kan forebygge skader. Det giver jo sig selv, at hvis du laver den samme uheldige bevægelse igen og igen, så kan det medføre overbelastningsskader, og den risiko vil du minimere, hvis du har god teknik. Yogateknik kan dog give dig langt mere end det. Når du øver din yogateknik, så udvikler du samtidig din kropsbevidsthed, og du bygger gode vaner, som du helt naturligt vil tage med dig, når du forlader yogamåtten. Videoerne indeholder tekniske workshops, som er tætpakket med pointer, så du skal ikke forvente almindelige yogaklasser, hvor du selv skal praktisere hele vejen igennem. Rigtig god fornøjelse!"
Yoga teknik
Uden niveau
Hatha yoga
Hele kroppen

Bliv tonet, blød og åben med bowspring

Ditte Bykærholm Nielsen
Forløb
Bowspring
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Gå til yogaprogram
Hør Ditte præsentere forløbet "Bliv tonet, blød og åben med bowspring". Den er til dig, der ønsker en stærk, tonet og sund krop, der samtidig er let, blød og åben.
Mindfulness / Yoga teknik
Uden niveau
Bowspring
Hele kroppen

Spiral flow

Birgitte Gorm Hansen
Forløb
Dynamic yoga / Restorativ yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Gå til yogaprogram
Menneskekroppens bevægelser er buede og spiralformede snarere end lineære. Vi udforsker verden i spiraler, når vi som babyer ruller på gulvet, og når vi som voksne går på to ben, bevæger vores ryg og bækken sig i spirallinjer. I moderne yoga kommer ofte vi igennem mange solhilsner og arbejder meget med kroppens frontlinje og baglinje. Hvad vi måske ikke kommer helt nok omkring, er bevægelser, der udfordrer kroppens spirallinjer: Det væv, der krydser op igennem hele kroppen og stabiliserer os. Det råder vi bod på i denne programserie, hvor du får chancen for at supplere din praksis med nye bevægelser, der styrker og integrerer din krop på en helt ny måde og stimulerer båder muskler og fascier (en del af dit bindevæv). At bruge spiraler i din yogapraksis giver dig en spænstig og katte-agtig styrke og en helt ny orientering både i kroppen og i rummet. Det er udfordrende, det er legende, det er meditativt og så er det sjovt!
Afspænding & restitution / Farvel stress
Uden niveau
Dynamic yoga / Restorativ yoga
Ikke specifik

Blid open flow yoga

Birgitte Gorm Hansen
Forløb
Yoga Lab
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Gå til yogaprogram
En programserie for dig der er stresset, under pres eller bare trænger til en blid og nærende praksis. Vi arbejder sensitivt med de fine elastiske membraner (fascier), der forbinder kroppen fra inderst til yderst og får dine bevægelser til at glide ubesværet. At arbejde med fascierne er også at arbejde med nervesystemet. Det er i høj grad fra bindevævet, at du mærker kroppen og orienterer dig i din bevægelse igennem verden og finder "hjem" til dig selv. Du får en serie af korte yogaklasser, der alle har en afbalancerende effekt på nervesystemet, giver dig mere bevægelighed og styrker din krops egne ressourcer.
Afspænding & restitution / Farvel stress
Uden niveau
Yoga Lab
Bindevæv (fascia)

Savasana: hvile, næring og ro

Birgitte Gorm Hansen
Forløb
Dynamic yoga / Restorativ yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Gå til yogaprogram
"Denne video introducerer programserien ""Shavasana: Hvile, næring og ro"". I en tid hvor det at have travlt nærmest er blevet obligatorisk, er shavasana muligvis den mest revolutionære yogastilling, du kan indtage. Denne programserie giver denne yogastilling - som er central i næsten alle grene af hatha yoga - den tid, plads og respekt, som den fortjener. En afsluttende shavasana er en invitation til at mærke, hvad der faktisk foregår i dig - når der ikke foregår ret meget andet. Birgitte introducerer dig for forskellige hvilestillinger, du kan bruge som afslutning på din praksis og guider dig ind og ud af shavasana med et forskelligt fokus hver gang. Du får også en grundig introduktion til, hvordan du kommer til at ligge behageligt i forskellige variationer af shavasana og en række nyttige informationer om hvordan, du får det fulde udbytte af din shavasana. "
Afspænding & restitution / Farvel stress
Uden niveau
Dynamic yoga / Restorativ yoga
Ikke specifik

Fit and fabulous på 28 dage challenge

Sisse Dall
Forløb
Bowspring
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Gå til yogaprogram
Sisse inviterer dig her med på "Fit and fabulous på 28 dage challenge", som er skræddersyet til dig, der vil give den gas i 28 dage og skabe en mærkbar positiv forandring i hele dit system - ved blot 15-25 mins træning hver dag med bowspringteknikkerne.
Intens & hård / Slank & fit
Let øvet
Bowspring
Hele kroppen

Må man lave yoga når man har menstruation?

Laila Torsheim
5 m
Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Hvis du har menstruation og er bare en smule interesseret i, hvordan den påvirker din yogapraksis, hvilke stillinger som er gunstige og hvilke du skal undgå, så er denne blogpost med Laila Torsheím et must-see.
Særligt for kvinder / Små tips
Uden niveau
Hatha yoga
Ikke specifik

Langsom livsstil – De 9 bud

Karen Palisgaard
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Karen Pallisgaard fortæller om langsom livsstil. Du får her 9 bud på hvordan du træder ud af accelerations-samfundet og ind i et liv med mere livskvalitet og mere nærvær.
Inspiration & blog

Yoga for seniorer – det er aldrig for sent

Ilse Gaardahl
Iyengar Yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
“Min mor på 80 laver yoga hver dag”, siger Ilse med et smil. Der var engang hvor Ilse syntes, at seniorerne over 55 år var gamle, men nu har hun en anden vinkel på det. Ilse er en af de mest elskede senior-yogalærere, vi har på Yogavivo. Hvis du har brug for en peptalk og for at blive mindet om, at alle kan lave yoga, så tryk på play, og hør hvad Ilse har at sige om den sag.
Inspiration & blog / Senioryoga / Små tips
Uden niveau
Iyengar Yoga
Ikke specifik

Kristines personlige historie om at overkomme angst med yin-yoga

Kristine Marie Rost
Ikke specifik
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Hvis du lever med angst, er du ikke alene. Kristine, som er yogalære her på Yogavivo, har haft angst helt tæt på kroppen. I dette meget personlige indlæg, fortæller Kristine hvordan, hun kom over sin meget svære og livsødelæggende angst ved hjælp af yinyoga, og hvordan hun stadig aktivt arbejder med at holde angsten for døren. Kan du genkende noget af det Kristine taler om, vil vi anbefale dig at følge Kristines Yin yoga video “Fra angst til mod” her på Yogavivo.
Inspiration & blog / Små tips
Uden niveau
Ikke specifik
Ikke specifik

Grundlæggende råd til detox

Laila Torsheim
5 m
Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Som sædvanligt kommer Laila med et lille twist i sine råd. Her handler det nemlig ikke om kost, men om noget andet som er grundlæggende for at kunne detoxe.
Detox / Små tips
Uden niveau
Hatha yoga
Ikke specifik

Bliv de spændte skuldre kvit

Laila Torsheim
5 m
Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Mange af os døjer med kronisk spændte skuldre, og det er ikke rart. Tænk hvis der bare var en måde, at blive spændingerne kvit – og måske på en anden måde end du lige forestiller dig. Laila Thorsheim sætter her en forbindelse mellem måden du trækker vejret og spændingerne i dine skuldre.
Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Små tips
Uden niveau
Hatha yoga
Ikke specifik

Få en langsom livsstil

Karen Palisgaard
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Karen Pallisgaard har rejst jorden og Danmark rundt, for at tale med folk som har gjort op med multitasking og et liv i overhalingsbanen. Hun har samlet det hele i bogen ‘Langsom livsstil’, og her deler hun eksklusivt ud af, hvad langsom livsstil handler om, og hvorfor vi har hårdt brug for det, for tiden.
Inspiration & blog

Om at droppe regler og idealer, drikke bobler – og om at komme ud af en spiseforstyrrelse

Janni Ide Daugaard
5 m
Ikke specifik
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Vi skal ikke være så bange for at dele vores historier. Det mener yogalærer Janni Daugaard. Her fortæller hun om sin vej ud af en spiseforstyrrelse og om, hvordan hun brugte og stadig bruger yoga til at undgå at blive fanatisk og i stedet lære at lytte efter, hvad der faktisk gør hende glad.
Inspiration & blog / Små tips
Uden niveau
Ikke specifik
Ikke specifik

Tantra er ikke, hvad du tror det er

Simon Krohn
5 m
Ikke specifik
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Yogavivo mødte Simon på en café travl café, hvor han gjorde os mindre forvirrede over det egentlig ret komplekse Tantra-begreb. For mange er Tantra blevet synonymt med sex, men her forklarer Simon hvad det egentlig går ud på … Så vi forstår det.
Inspiration & blog
Uden niveau
Ikke specifik
Ikke specifik

Dynamic yoga – bliv din egen yogalærer

Birgitte Gorm Hansen
5 m
Dynamic yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Dynamic yoga er en af de mange yogaformer, som du finder på Yogavivo. Hør her Birgitte – en af Danmarks mest erfarne lærere i Dynamic yoga – fortælle hvordan Dynamic yoga kan være noget for lige netop dig.
Inspiration & blog / Små tips
Uden niveau
Dynamic yoga
Ikke specifik

Balance i hverdagen

Janni Ide Daugaard
5 m
Ikke specifik
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Savner du inspiration til hvordan du kan bruge yoga til at få en bedre hverdag, så brug et minut til at få et tip fra yogalærer Janni Daugaard.
Inspiration & blog / Små tips
Uden niveau
Ikke specifik
Ikke specifik