Kropsligt nærvær gennem spiraler
UnderviserPeter Hunter
YogastilYoga Lab
YogatemaSmidighed & mobilitet
NiveauBegynder, Let øvet
KropsdelHele kroppen
I denne praksis arbejder vi med spiralbevægelser. Det kræver nærvær at skabe flydende, spiralerende bevægelser, og de kan virkelig åbne din fornemmelse for dine led, samt give styrke og lethed i kroppen bagefter. En blid og alligevel dybdegående praksis, som delvist er inspireret af Tai Chi. Det er simpelt og alle kan nemt følge med. Hvis du har en skade kan du blot bevæge dig uden om det sted, det gør ondt ved at gøre cirklerne mindre.
