Find hjem i din krop
UnderviserStina Madelaire
YogastilHatha yoga
YogatemaMindfulness, En kort pause
NiveauBegynder
KropsdelHele kroppen
Når du føler dig mentalt ved siden af dig selv, er der en hurtig vej hjem. Den går gennem din krop. Her giver jeg mit bud på, hvordan du - ved at mobilisere og opbygge energi og opmærksomhed i kroppen - kan fokusere og stabilisere dit sind og bringe dig selv tilstede og i balance. Det hele foregår stående, og du har ikke brug for en yogamåtte.
