Underviser Stina Madelaire
Yogastil Vinyasa yoga
Yogatema Flow
Niveau Øvet
Kropsdel Hele kroppen
Det her program er ét af dem, jeg selv laver, når tiden er knap. Programmet kommer hele kroppen igennem i et simpelt flow af stående og siddende stillinger, og fordi du gentager sekvensen får du mulighed for at komme i kontakt med en tilstand af flow, både fysisk og mentalt. Har du lidt mere tid, så kan du lave sekvensen et par gange mere eller evt. supplere med en åndedrætsøvelse eller en afspænding.
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion