Fokus og klarhed
UnderviserStina Madelaire
YogastilVinyasa yoga
TemaFarvel stress, Fokus & klarhed
NiveauLet øvet
KropsdelHele kroppen
I denne flow-sekvens bliver du guidet igennem bl.a. stående stillinger og balancestillinger, der har til formål at fokusere dit sind, så du kan blive mere bevidst om, hvad der er aller vigtigst for dig lige nu. Den er også en øvelse i at mærke både plads og støtte indefra og udefra og gør, at du efterhånden vil (gen)opbygge tillid til dig selv og din omverden. Videoen er en del af forløbet “Førstehjælp til dig, der er stressramt” og anbefales især til dig, der er i slutningen af et stressforløb og begyndt at planlægge fremtiden. Eller dig, der er i tidligere faser af et stressforløb og har brug for fysisk bevægelse til at dæmpe tankemylder og kropslige reaktioner.
Den her video er genial, overkommelig, når hverdagen er fyldt op, og alligevel både lidt styrke og balance og tilbage til vejrtrækningen og dig selv, hvis du havde glemt trække vejret og gik med hævede anspændte skuldre uden at vide det
Kære Elin.
Tak for dine ord!
Det er dejligt at få feedback og vide, at du har glæde af videoen.
Kh Stina.
Tusind tak -rigtig dejlig “yogatime” -også for sådan en som mig, der har brug for langsomme instruktioner pga stivhed i kroppen -dejligt!
Selv tak Bodil.
Jeg er glad for, at den ramte rigtigt 🙂
Kærligst
Stina
Skønt! Tusind tak. Den er sjov den med krydset / balance! ❤️ 🙂
Hej Katrine.
Jeg ser først din besked nu – tak for den! Dejligt du kan bruge videoen 🙂
Kærligst
Stina
Tak for en stille og rolig guidet session, med gode stræk
Selv tak Pia. Dejligt at vide, du har glæde af den!
Kh
Stina
Skønt program, der er stille og roligt guidet, og som kommer hele kroppen godt igennem.
Dejligt at høre, at du kan bruge det, Trine.
Kh
Stina
Bliver gladere og gladere for denne praksis! Dejligt også at blive guidet så roligt og klart.
tak
Hvor er det vildt behageligt at lave yoga sammen med dig Stina
Tusind tak, for dine ord. Så dejligt at høre!
Kh Stina.
Dejlig program…. gav mig følelsen af og være med det og ikke at skulle præstere..
Yay! Godt gået, Karina 🙂
Meget fin seance, tak
Kirsten L.
Dejligt at du kan bruge den, Kirsten. Tak fordi du skriver!
Af hjertet tak for ny inspiration og en dejlig session
Selv tak, Anette! <3
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Stina Madelaire
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion