Sæt tempoet ned og vær tilstede - med blød meditativ bevægelse. Vi inviterer os selv hjem i det åbne nærvær ved først at sætte tempoet ned, så vi bedre kan sanse mærke og føle os selv i vores omgivelser. Derefter tillader vi os selv at åbne os og blive modtagelige for jordens støtte. Vi lytter til sansningen af vor egen tyngdekraft og visualiseringen af vore knoglers tyngde. Fra sansningen af kontakt og støtte fra jorden tillader vi nu kroppen nysgerrigt at undersøge sig selv i bevægelsen i 'rum på jord'.