Blid Yoga for 1.chakra

Nadia Lunn
70 m
Hatha yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Nyd at komme ned i gear til denne session med Nadia, opbygget over meget simple små sekvenser i flow. Det hele foregår i meget roligt tempo med en del gentagelser, og der er gode pauser imellem sekvenserne. Der er også en del simple men styrkende øvelser i blandt og meget fokus på brugen af bækkenbunden. Timen indeholder musik.
Chakraer / Rolig & langsom
Let øvet
Hatha yoga
Bækkenbund

Yoga for 2. chakra

Nadia Lunn
41 m
Hatha yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Som i alle andre chandra yoga klasser tager vi udgangspunkt i de blide og rolige bevægelser. I denne session er der fokus på 2. chakra og der er blid baggrundsmusik.  
Rolig & langsom
Let øvet
Hatha yoga
Hofter & psoas

Blide solhilsner

Nadia Lunn
59 m
Hatha yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Nadia starter denne time med fokus på åndedrættet og du får introduceret 2 konkrete åndedrætsøvelser. Den følgende og overvejende del af yogatimen er opbygget over et simpelt flow, med rolige solhilsner som base. Der er mange muligheder for modifikationer, så alle kan være med. Undervejs guider Nadia også i det mentale fokus, og der er behagelig rolig og blid baggrundsmusik hele vejen igennem.
Rolig & langsom
Let øvet
Hatha yoga
Hofter & psoas

Præsentation af videoen “Groundende Yin”

Cathrine Koefoed
1 m
Yin yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Hør her Cathrine introducere videoen "Groundende Yin", som er en skøn klasse til dig, der ønsker mere ro og jordforbindelse.
Grounding / Introvideoer / Rolig & langsom
Let øvet
Yin yoga
Hele kroppen

Introduktion til “Skræl appelsinen af lårene”

Kristine Marie Rost
1 m
Yin yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Her introducerer Kristines sekvensen "Skræl appelsinen af lårene", som er en sekvens der på een gang giver dig i cirkulationen i ben og baller hjælper dig til at vinke farvel appelsinhud og tunge, trætte ben.
Introvideoer / Øget blodcirkulation / Slank & fit
Øvet
Yin yoga
Ben, haser & lår

Introduktion til “Høj på yoga”

Nanna Hofman
1 m
Vinyasa yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Nanna introducerer her videoen "Høj på yoga", hvor det handler om at løfte energien, åbne hjertet i bagoverbøjninger og hjælpe fokus tilbage i kroppen
Åbent hjerte / Bagoverbøjninger / Introvideoer
Øvet
Vinyasa yoga
Ryg & lænd

Introduktion til “Stærkt flow for og fra dit corecenter”

Nanna Hofman
1 m
Vinyasa yoga / Yoga Lab
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Hør her Nanna invitere dig med på videoen "Stærkt flow for og fra dit corecenter", som vil give dig en dybere forståelse for, hvornår og hvordan du aktiverer dit corecenter mest hensigtsmæssigt i forhold til din yoga praksis. Du kommer til at blive udfordret, få sved på panden og garanteret brugte mavemuskler.
Intens & hård / Introvideoer / Yoga teknik
Øvet
Vinyasa yoga / Yoga Lab
Mave & core

Introduktion til videoen “Re-set din dag – et styrkeprogram opad væggen”

Sisse Siegumfeldt
1 m
Hatha yoga / Yoga Lab
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Hør her Sisse invitere dig med på sekvensen "Re-set din dag - et styrkeprogram opad væggen". En skøn sekvens, hvor du får farve i kinderne og ilt til hjernen - bl.a. ved at vende bunden i vejret, så du får et nyt perspektiv på din dag.
Introvideoer / Styrke & stamina
Øvet
Hatha yoga / Yoga Lab
Baller

Introduktion til programserien “Glad mave – styrk din fordøjelse med Yin yoga”

Cathrine Koefoed
1 m
Yin yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Her introducerer Cathrine programserien "Glad mave - styrk din fordøjelse med Yin yoga", som er skræddersyet til dig, der ønsker at smidiggøre kroppens bindevæv og skabe et healende flow i kroppens energibaner samt mere ro og en dejlig nærende nattesøvn.
Detox / God fordøjelse / Introvideoer
Let øvet
Yin yoga
Organer

Introduktion til “Farvel til lændesmerter”

Kristine Marie Rost
1 m
Yin yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Her inviterer Kristine dig med på sekvensen "Farvel til lændesmerter", som er lavet til dig der ønsker færre bekymringer og mere plads og bevægelsesfrihed i din lænd - og i dit liv.
Boost af immunforsvaret / Introvideoer
Øvet
Yin yoga
Ryg & lænd

Introduktion til “10 minutters fred”

Cecilie Svendsen
1 m
Restorativ yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Her beskriver Cecilie hvor stor en forskel du kan gøre for dig selv på bare ti minutter med videoen "10 minutters fred".
Introvideoer / På kontoret / Væk med uro i benene
Begynder
Restorativ yoga
Ryg & lænd

Introduktion til “Du er lige så gammel som din rygsøjle”

Nanna Hofman
1 m
Vinyasa yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
I denne video præsenterer Nanna sekvensen "Du er lige så gammel som din rygsøjle". En sekvens hvor du gennem et kontinuerligt flow vil træne din ryg stærk og smidig.
Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Introvideoer / Styrke & stamina
Begynder
Vinyasa yoga
Ryg & lænd

Introduktion “Du og jeg Emil”

Kristine Marie Rost
1 m
Yin yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Her introducerer Kristine sekvensen "Du og jeg Emil", som er en skøn og rolig sekvens at lave med din ven eller partner.
En kort pause / Introvideoer / Yoga for par
Øvet
Yin yoga
Ryg & lænd

Introduktion til “Opbyg styrke”

Jørn Nørtoft
1 m
Hatha yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Jørn introducerer her videoen "Opbyg styrke", som især henvender sig til dig, der oplever, at du er blevet lidt for passiv og statisk i dit liv, så kroppens muskler og led trænger til styrke, spændstighed og vitalitet.
Introvideoer / Øget blodcirkulation / Styrke & stamina
Let øvet
Hatha yoga
Hele kroppen

Introduktion til “All around”

Kristine Marie Rost
1 m
Yin yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
I denne video præsenterer Kristine videoen "All around", som er en session, hvor hele din krop arbejdes igennem med fokus på at styrke de meridianbaner, der er tilknyttet din fordøjelse og udrensning af kroppen.
Balance i hormonerne / Introvideoer / Øget blodcirkulation
Øvet
Yin yoga
Bindevæv (fascia)

Introduktion til “Lækker lænd & glade fødder”

Cecilie Svendsen
1 m
Hatha yoga / Restorativ yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Lange arbejdsdage med meget stående arbejde kan udfordre især lænd og fødder. Cecilie inviterer dig her med på hendes video "Lækker lænd & glade fødder", som stiller skarpt på detop disse to områder i kroppen.
Introvideoer / På kontoret
Begynder
Hatha yoga / Restorativ yoga
Fødder & ankler

Introduktion til “Støttede omvendte stillinger”

Jørn Nørtoft
1 m
Hatha yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Hør Jørn invitere dig med i denne video "Støttede omvendte stillinger", som henvender sig til dig, der har lyst at lege med omvendte stillinger uanset baggrundserfaring. Du bliver taget i hånden hele vejen, så du trygt kan slippe et eventuelt forbehold for omvendte stillinger.
Introvideoer / Øget blodcirkulation / Omvendte stillinger
Let øvet
Hatha yoga
Organer

Introduktion til videoen “Smartstart”

Kristine Marie Rost
1 m
Yin yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
I denne video introducerer Kristine sekvensen "Smartstart", som er en skøn sekvens at starte dagen med. Måske endda i sengen. God fornøjelse!
Introvideoer / Øget blodcirkulation / Smidighed & mobilitet
Begynder
Yin yoga
Hele kroppen

Introduktion til videoen “Just Do”

Kristine Marie Rost
1 m
Yin yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Hør Kristine introducere sin video "Just do". En sekvens der sætter gang i dit system, og som er skræddersyet til dig der lader dig distrahere af andet eller er for optaget af at overveje, om du skal lave din praksis i stedet for - bare at gå i gang!
Introvideoer / Øget blodcirkulation / Særligt for sportsfolk
Øvet+
Yin yoga
Fødder & ankler / Hofter & psoas

Må man lave yoga når man har menstruation?

Laila Torsheim
3 m
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Hvis du har menstruation og er bare en smule interesseret i, hvordan den påvirker din yogapraksis, hvilke stillinger som er gunstige og hvilke du skal undgå, så er denne blogpost med Laila Torsheím et must-see.
Inspiration & blog

Introduktion til “Opbyg koncentration og overskud”

Jørn Nørtoft
1 m
Hatha yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Hør Jørn præsentere videoen "Opbyg koncentration og overskud", hvor du gennem simple åndedrætsøvelser booster din energi.
Fokus & klarhed / Introvideoer / Mere energi
Begynder
Hatha yoga

Langsom livsstil – De 9 bud

Karen Palisgaard
9 m
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Karen Pallisgaard fortæller om langsom livsstil. Du får her 9 bud på hvordan du træder ud af accelerations-samfundet og ind i et liv med mere livskvalitet og mere nærvær.
Inspiration & blog

Yoga for seniorer – det er aldrig for sent

Ilse Gaardahl
2 m
Iyengar Yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
“Min mor på 80 laver yoga hver dag”, siger Ilse med et smil. Der var engang hvor Ilse syntes, at seniorerne over 55 år var gamle, men nu har hun en anden vinkel på det. Ilse er en af de mest elskede senior-yogalærere, vi har på Yogavivo. Hvis du har brug for en peptalk og for at blive mindet om, at alle kan lave yoga, så tryk på play, og hør hvad Ilse har at sige om den sag.
Inspiration & blog / Senioryoga / Små tips
Uden niveau
Iyengar Yoga

Kristines personlige historie om at overkomme angst med yin-yoga

Kristine Marie Rost
10 m
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Hvis du lever med angst, er du ikke alene. Kristine, som er yogalære her på Yogavivo, har haft angst helt tæt på kroppen. I dette meget personlige indlæg, fortæller Kristine hvordan, hun kom over sin meget svære og livsødelæggende angst ved hjælp af yinyoga, og hvordan hun stadig aktivt arbejder med at holde angsten for døren. Kan du genkende noget af det Kristine taler om, vil vi anbefale dig at følge Kristines Yin yoga video “Fra angst til mod” her på Yogavivo.
Inspiration & blog / Små tips