Bliv tonet, blød og åben med bowspring

Ditte Bykærholm Nielsen
Forløb
Bowspring
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Gå til yogaprogram
Hør Ditte præsentere forløbet "Bliv tonet, blød og åben med bowspring". Den er til dig, der ønsker en stærk, tonet og sund krop, der samtidig er let, blød og åben.
Mindfulness / Yoga teknik
Uden niveau
Bowspring
Hele kroppen

Spiral flow

Birgitte Gorm Hansen
Forløb
Dynamic yoga / Restorativ yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Gå til yogaprogram
Menneskekroppens bevægelser er buede og spiralformede snarere end lineære. Vi udforsker verden i spiraler, når vi som babyer ruller på gulvet, og når vi som voksne går på to ben, bevæger vores ryg og bækken sig i spirallinjer. I moderne yoga kommer ofte vi igennem mange solhilsner og arbejder meget med kroppens frontlinje og baglinje. Hvad vi måske ikke kommer helt nok omkring, er bevægelser, der udfordrer kroppens spirallinjer: Det væv, der krydser op igennem hele kroppen og stabiliserer os. Det råder vi bod på i denne programserie, hvor du får chancen for at supplere din praksis med nye bevægelser, der styrker og integrerer din krop på en helt ny måde og stimulerer båder muskler og fascier (en del af dit bindevæv). At bruge spiraler i din yogapraksis giver dig en spænstig og katte-agtig styrke og en helt ny orientering både i kroppen og i rummet. Det er udfordrende, det er legende, det er meditativt og så er det sjovt!
Afspænding & restitution / Farvel stress
Uden niveau
Dynamic yoga / Restorativ yoga
Ikke specifik

Blid open flow yoga

Birgitte Gorm Hansen
Forløb
Yoga Lab
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Gå til yogaprogram
En programserie for dig der er stresset, under pres eller bare trænger til en blid og nærende praksis. Vi arbejder sensitivt med de fine elastiske membraner (fascier), der forbinder kroppen fra inderst til yderst og får dine bevægelser til at glide ubesværet. At arbejde med fascierne er også at arbejde med nervesystemet. Det er i høj grad fra bindevævet, at du mærker kroppen og orienterer dig i din bevægelse igennem verden og finder "hjem" til dig selv. Du får en serie af korte yogaklasser, der alle har en afbalancerende effekt på nervesystemet, giver dig mere bevægelighed og styrker din krops egne ressourcer.
Afspænding & restitution / Farvel stress
Uden niveau
Yoga Lab
Bindevæv (fascia)

Savasana: hvile, næring og ro

Birgitte Gorm Hansen
Forløb
Dynamic yoga / Restorativ yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Gå til yogaprogram
"Denne video introducerer programserien ""Shavasana: Hvile, næring og ro"". I en tid hvor det at have travlt nærmest er blevet obligatorisk, er shavasana muligvis den mest revolutionære yogastilling, du kan indtage. Denne programserie giver denne yogastilling - som er central i næsten alle grene af hatha yoga - den tid, plads og respekt, som den fortjener. En afsluttende shavasana er en invitation til at mærke, hvad der faktisk foregår i dig - når der ikke foregår ret meget andet. Birgitte introducerer dig for forskellige hvilestillinger, du kan bruge som afslutning på din praksis og guider dig ind og ud af shavasana med et forskelligt fokus hver gang. Du får også en grundig introduktion til, hvordan du kommer til at ligge behageligt i forskellige variationer af shavasana og en række nyttige informationer om hvordan, du får det fulde udbytte af din shavasana. "
Afspænding & restitution / Farvel stress
Uden niveau
Dynamic yoga / Restorativ yoga
Ikke specifik

Fit and fabulous på 28 dage challenge

Sisse Dall
Forløb
Bowspring
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Gå til yogaprogram
Sisse inviterer dig her med på "Fit and fabulous på 28 dage challenge", som er skræddersyet til dig, der vil give den gas i 28 dage og skabe en mærkbar positiv forandring i hele dit system - ved blot 15-25 mins træning hver dag med bowspringteknikkerne.
Intens & hård / Slank & fit
Let øvet
Bowspring
Hele kroppen

Må man lave yoga når man har menstruation?

Laila Torsheim
3 m
Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Hvis du har menstruation og er bare en smule interesseret i, hvordan den påvirker din yogapraksis, hvilke stillinger som er gunstige og hvilke du skal undgå, så er denne blogpost med Laila Torsheím et must-see.
Særligt for kvinder / Små tips
Uden niveau
Hatha yoga
Ikke specifik

Langsom livsstil – De 9 bud

Karen Palisgaard
9 m
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Karen Pallisgaard fortæller om langsom livsstil. Du får her 9 bud på hvordan du træder ud af accelerations-samfundet og ind i et liv med mere livskvalitet og mere nærvær.
Inspiration & blog

Yoga for seniorer – det er aldrig for sent

Ilse Gaardahl
2 m
Iyengar Yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
“Min mor på 80 laver yoga hver dag”, siger Ilse med et smil. Der var engang hvor Ilse syntes, at seniorerne over 55 år var gamle, men nu har hun en anden vinkel på det. Ilse er en af de mest elskede senior-yogalærere, vi har på Yogavivo. Hvis du har brug for en peptalk og for at blive mindet om, at alle kan lave yoga, så tryk på play, og hør hvad Ilse har at sige om den sag.
Inspiration & blog / Senioryoga / Små tips
Uden niveau
Iyengar Yoga
Ikke specifik

Kristines personlige historie om at overkomme angst med yin-yoga

Kristine Marie Rost
10 m
Ikke specifik
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Hvis du lever med angst, er du ikke alene. Kristine, som er yogalære her på Yogavivo, har haft angst helt tæt på kroppen. I dette meget personlige indlæg, fortæller Kristine hvordan, hun kom over sin meget svære og livsødelæggende angst ved hjælp af yinyoga, og hvordan hun stadig aktivt arbejder med at holde angsten for døren. Kan du genkende noget af det Kristine taler om, vil vi anbefale dig at følge Kristines Yin yoga video “Fra angst til mod” her på Yogavivo.
Inspiration & blog / Små tips
Uden niveau
Ikke specifik
Ikke specifik

Grundlæggende råd til detox

Laila Torsheim
3 m
Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Som sædvanligt kommer Laila med et lille twist i sine råd. Her handler det nemlig ikke om kost, men om noget andet som er grundlæggende for at kunne detoxe.
Detox / Små tips
Uden niveau
Hatha yoga
Ikke specifik

Bliv de spændte skuldre kvit

Laila Torsheim
4 m
Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Mange af os døjer med kronisk spændte skuldre, og det er ikke rart. Tænk hvis der bare var en måde, at blive spændingerne kvit – og måske på en anden måde end du lige forestiller dig. Laila Thorsheim sætter her en forbindelse mellem måden du trækker vejret og spændingerne i dine skuldre.
Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Små tips
Uden niveau
Hatha yoga
Ikke specifik

Få en langsom livsstil

Karen Palisgaard
2 m
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Karen Pallisgaard har rejst jorden og Danmark rundt, for at tale med folk som har gjort op med multitasking og et liv i overhalingsbanen. Hun har samlet det hele i bogen ‘Langsom livsstil’, og her deler hun eksklusivt ud af, hvad langsom livsstil handler om, og hvorfor vi har hårdt brug for det, for tiden.
Inspiration & blog

Om at droppe regler og idealer, drikke bobler – og om at komme ud af en spiseforstyrrelse

Janni Ide Daugaard
4 m
Ikke specifik
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Vi skal ikke være så bange for at dele vores historier. Det mener yogalærer Janni Daugaard. Her fortæller hun om sin vej ud af en spiseforstyrrelse og om, hvordan hun brugte og stadig bruger yoga til at undgå at blive fanatisk og i stedet lære at lytte efter, hvad der faktisk gør hende glad.
Inspiration & blog / Små tips
Uden niveau
Ikke specifik
Ikke specifik

Tantra er ikke, hvad du tror det er

Simon Krohn
6 m
Ikke specifik
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Yogavivo mødte Simon på en café travl café, hvor han gjorde os mindre forvirrede over det egentlig ret komplekse Tantra-begreb. For mange er Tantra blevet synonymt med sex, men her forklarer Simon hvad det egentlig går ud på … Så vi forstår det.
Inspiration & blog
Uden niveau
Ikke specifik
Ikke specifik

Dynamic yoga – bliv din egen yogalærer

Birgitte Gorm Hansen
3 m
Dynamic yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Dynamic yoga er en af de mange yogaformer, som du finder på Yogavivo. Hør her Birgitte – en af Danmarks mest erfarne lærere i Dynamic yoga – fortælle hvordan Dynamic yoga kan være noget for lige netop dig.
Inspiration & blog / Små tips
Uden niveau
Dynamic yoga
Ikke specifik

Balance i hverdagen

Janni Ide Daugaard
1 m
Ikke specifik
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Savner du inspiration til hvordan du kan bruge yoga til at få en bedre hverdag, så brug et minut til at få et tip fra yogalærer Janni Daugaard.
Inspiration & blog / Små tips
Uden niveau
Ikke specifik
Ikke specifik

Hvad er Kundalini-yoga for en størrelse?

Pernille Dybro
3 m
Kundalini yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Hvad kan Kundalini-yoga og hvad kan man bruge den til? Vores Kundalini-lærer Pernille Dybro giver dig et godt bud.
Inspiration & blog / Små tips
Uden niveau
Kundalini yoga
Ikke specifik

Alternativt yogaudstyr du har derhjemme

Nadia Lunn
5 m
Yin yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Har du ikke lige den pølle eller de blokke, du skal bruge på klassen? Ingen panik. Du har helt sikkert noget andet, du kan bruge. Nadia Lunn guider dig til hvordan, du enkelt kan konstruere alternativt yogaudstyr, du allerede har hjemme i stuen.
Inspiration & blog / Små tips
Yin yoga

Tre sunde vaner du kan holde

Sisse Dall
3 m
Ikke specifik
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Her får du tre korte hverdagstips, som kan øge din sundhed, vitalitet og give dig lidt power. Det drejer sig ikke om en ekstrem omlægning af dit liv, og alle kan være med. Dette er tre ting, som rent faktisk kan blive dine vaner uden de store krumspring. Frem med tungeskraber, citron og power posing.
Inspiration & blog / Små tips
Uden niveau
Ikke specifik
Ikke specifik

Har du prøvet at være både glad og sur på samme tid?

Janni Ide Daugaard
3 m
Ikke specifik
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Janni Daugaard er en af Yogavivos erfarne yogalærere og coach. Hun arbejder meget med selvudvikling og trækker på både ny og gammel yogafilosofi, i sine tanker og i sit virke både på og væk fra måtten. Gennem sin yogapraksis har Janni eksperimenteret meget med at skabe plads og rummelighed til alle de komplekse følelser, vi mennesker kan have – også selvom vi har dem samtidigt, og de går i hver deres retning. Få inspiration fra Jannis egen personlige rejse til at få det hele til at hænge sammen – uden at du bliver kulret.
Inspiration & blog / Små tips
Uden niveau
Ikke specifik
Ikke specifik

Tip til at få en selvpraksis

Lars Damkjær
4 m
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Synes du, det er svært at få lavet yoga regelmæssigt, selvom du gerne vil? Her får du Lars’ interessante bud på, hvad der skal til for, at komme til måtten lidt oftere. Måske er det ikke kun selvdisciplin der skal til …
Inspiration & blog / Små tips
Uden niveau
Ikke specifik

Sådan kan du få yoga ind i hverdagen

Simon Krohn
2 m
Ikke specifik
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Mange af os kategoriserer os selv som travle mennesker. Af og til tager vi os tiden til at gå på yogamåtten, men ofte er der ikke engang tid til det. Vi har spurgt Simon Krohn, en af landets mest efterspurgte yogalærere, om hvad han gør, for at få yoga til at strømme ud i livet og hverdagen, selv når der ikke er tid til hundestræk.
Inspiration & blog
Uden niveau
Ikke specifik
Ikke specifik

Hvad du kan lære af en skade

Jeppe Skovgaard
4 m
Ikke specifik
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Hør Jeppes beskrivelse af hvordan en skade kan være en forklædt velsignelse, som kan bidrage med en masse til din yogapraksis. Hans pointe er relevant i forhold til din yogapraksis, din træning og sport samt i livet generelt.
Inspiration & blog / Små tips
Uden niveau
Ikke specifik
Ikke specifik

Tre tip til løbere

Sisse Dall
2 m
Ikke specifik
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :
Playliste
Læs mere
Til dig som løber og som vil kigge på elementerne fra yoga i forhold til din træning, kommer her tre korte og præcise tip i forhold til vejrtrækning, stræk og restitution.
Inspiration & blog / Små tips
Uden niveau
Ikke specifik
Ikke specifik