Den her praksis vækker din intuition gennem spontan, fri bevægelse baseret på det, du mærker i momentet. Alt foregår liggende og "reglerne" er enkle: Jeg sætter en ramme, og du sætter dig selv fri indenfor rammen. Hvis "fri bevægelse" er nyt for dig, skal du vide, at jo mindre, du forsøger at regne ud, planlægge eller kontrollere, hvad der skal ske, jo lettere vil det blive for dig at mærke, hvad der er brug for. Og kast dig så ud i det. Du kan ikke gøre noget forkert.