Sisse Jensen Dall

Hvem har brug for et træningscenter, når du kan gøre det hele på 20 min. lige der, hvor du befinder dig. Det fantastiske med Bowspring er, at du kan flette det ind i din øvrige træning, og øve dig på let og anstrengelsesløs bevægelse – uden overbelastningsskade. Her får du inspiration til hvordan. HIIT står for Hight Intensive Interval Training – og det får du her! Det tager kun ca. 20 min, men til gengæld får du trænet og bevæget dig, så din krop får lige det, den har brug for. Mennesket er bygget til korte eksplosive udbrud, snarere end lang udholdenhedstræning, og med denne krydsning mellem Bowspring og hård intervaltræning, kan du efterfølgende have den bedste samvittighed. Klassen her kræver, at du er bekendt med Bowspring alignment (se forløbet Introduktion til Bowspring), og niveauet forudsætter en vis grundform.

Rul ud af sengen og ud på måtten. Dette er en af de bedste måder at starte dagen på. Du får vækket kroppen og hovedet, og du vil kunne mærke, at kroppen summer af liv bagefter. Også dit lymfesystem kommer igang, hvilket styrker immunforsvaret. Dette, kombineret med en eller to kopper kogt varmt eller lunkent vand om morgen, vil sætte gang i hele systemet og hjælpe dig med at komme på toilettet før morgenmaden, så kroppen kan starte på en frisk.

I denne video fortæller Sisse hvordan forløbet “Introduktion til Bowspring” er tænkt, og hvordan du får bedst udnytte af træningen.

Sisse forklarer her, hvad du kan forvente af “ Fit and fabulous på 28 dage challenge“, og hvordan du får det bedste ud af forløbet.

I denne video giver Sisse tips og ideer til, hvordan du med fordel kan tilgå forløbet “Booty Challenge – 21 dage “, så du får mest muligt ud af forløbet.