Jeppe Skovgaard
Jeppe Skovgaard lever af at udfordre vores gængse bevægelsesdogmer – både på rulletrappen og på yogamåtten. Med en baggrund i parkour, med en kandidatgrad fra Handelshøjskolen med speciale i mindfulness og som internationalt efterspurgt yogalærer har han de seneste år været i nærkontakt med alverdens bevægelseskulturer. Hans tilgang til bevægelse er åben og afprøvende og altid med ambitionen om at eleven oplever en øget kropslig og mental frihed. Jeppe Skovgaard er blandt andet aktuel med guidede meditationer på DR og med træningsforslag til trapper og københavnerbænke i Politiken.
SE KORTE UDDRAG FRA VIDEOER MED Jeppe Skovgaard
Bliv varm og klar med solhilsner
Solhilsenen er en af de mest brugte og mest effektive måder at blive varm og klar til din yogapraksis. Det er også et fantastisk flow at benytte i løbet af din dag for at vende tilbage i kroppen.
Programserie: Det yogiske energiboost: 6 alternativer til kaffe og middagslur
Dette forløb er lavet som alternativ til kaffe og quick-nap og her bruger simple øvelser fra yogaen til at skabe energi og nyt fokus. Magien ligger i, at vi bruger energi og derved får energi – det er et godt regnestykke.
Se og oplev hvordan det er 6 dage i træk at booste din energi med yoga. Du kan lave programmerne i lige den rækkefølge du vil – alt efter hvad, der passer til dagsform og humør.
Coretrappen
Denne video indeholder tre kortere sekvenser til dit energicenter, også kaldet din core/kernemuskulatur - én i planke, én i græshoppen / shalabasana og én i båden / navasana. Er du med hele vejen igennem disse, så giver du din core bevægelse, som gør dig Mere energifyldt, og som samtig er godt for din krop på mange andre planer.
