Nadia Lunn
Jeg er i dag inspireret af dynamic yoga, yin yoga og andre mere indad-søgende yogaformer. Tidligere var ashtanga udgangspunktet for min personlige praksis og undervisning. I dag er jeg meget mere fokuseret på, hvad jeg har brug for i min praksis, frem for hvad et system siger, at jeg skal gøre. Når jeg underviser har jeg fokus på, at hver især lytter og fortolker undervisningen ud fra deres behov. Det betyder ikke, at yoga ikke må være hårdt, det er bare ikke altid det, man har brug for – og det er helt okay.
Jeg underviser i hatha flow og yin yoga.
SE KORTE UDDRAG FRA VIDEOER MED Nadia Lunn
Yin Yoga for begyndere – lang sekvens
Denne video er præsentere en række yin yoga stillinger, samt hvordan du kan variere stillingerne, så de passer til dig. Der er mulighed for at du kan prøve dig frem indtil du finder det, der er rigtigt for dig. Sørg for, at du har god tid, og hav gerne tæpper, blokke og lignende parat.
Yin Yoga – kort sekvens øvede
Denne korte yinklasse er for dig, der har prøvet yin yoga et par gange før. Du behøver ikke være ekspert, men der bliver ikke givet så detaljerede forklaringer. Der er plads og tid til at du kan vende opmærksomheden indad.
Yin Yoga for øvede – lang sekvens
Denne klasse er for dig, der har prøvet yin yoga før. Forklaringerne er ikke så detaljerede som på 'yin yoga for begyndere'. Der er tid til at fordybe dig i de enkelte stillinger.
