Her er en ganske kort inspirationsvideo fra Christine. Hun opfordrer dig til at lege med tyngdekraften og undersøge nye bevægelsesdimensioner ved at inkludere en væg i din yogapraksis. Du vil garanteret finde nye muligher for stræk og bevægelser, der føles anderledes, end når du blot er på din yogamåtte.
Glæde & leg / Pulsen op
Ikke Specifik
Pulsen op
Ikke specifik

Denne sekvens er tænkt som akut hjælp til dig, der har hovedpine, så det forhåbentlig bliver en praksis i stedet for en panodil, du vælger. I denne video guider jeg dig igennem en kort praksis, som bringer dig tilbage til vejrtrækningen og lidt væk fra hovedet. Oplever du at gå rundt med at være bange for at dine hovedpiner udvikler sig, kan dette også være et redskab til at berolige dit nervesystem.
Små tips / Væk med hovedpinen
Alle niveauer
Flere træningsformer
Ansigt, hoved og øjne

Ved at ryste kroppen med god kontakt til underlaget og ved kontrolleret at hoppe frem og tilbage på din yogamåtte løfter du energien. Det er det der er fokusområdet i denne video. Efterfølgende vil vi sætte os roligt og opleve "bølgerne" efter arbejdet. Videoen er en del af forløbet "Det yogiske energiboost: 6 alternativer til kaffe og middagslur".
Lav
Helkrops-workout
Mixed movement
