Dæmp smerten med mindful hatha
UnderviserLars Damkjær
YogastilHatha yoga
YogatemaSmidighed & mobilitet, Mindfulness
KropsdelHele kroppen
Denne praksis er lavet til dig, der har smerter. Gennem bevægelse, åndedræt og forløsende stræk vækkes og styrkes kroppen, så du kan få mere overskud, energi og reducere dine smerter. Du guides med mindfulness til at mærke ind i kroppen, træne din kropsbevidsthed og tilpasse øvelserne din dagsform og krops behov. Du skal bruge en yogapølle, 2 yogablokke og et bælte. Videoen er en del af forløbet 'Dæmp Smerten'.
Tak Lars. Det er en virkelig dejlig og velafbalanceret sekvens som passer rigtig godt til mig i denne tid. Tusind tak 🙂
Hvor er det rart at høre, at sekvensen er god for dig, Lotte. Tak for at skrive. Kh Lars
tusind tak for nu. Denne klasse kommer jeg til at bruge meget. din rolige stemme hjælper også meget.
KH Inge
Håber den må komme dig til gavn, Inge. Tak. Kh Lars
Namaste, hmmm min ryg har det godt nu:-) dbh Christina
Dejligt at høre, Christina.
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Lars Damkjær
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion