Dæmp smerten med meditation
UnderviserLars Damkjær
YogastilMeditation
YogatemaGrounding, Mindfulness
KropsdelHele kroppen
Som smerteramt kan meditation være en hjælp til at øge sin modstandskraft over for smerterne, fordi man øver sig i ikke at reagere. I denne meditation veksles der mellem at mærke ind smerterne og trække vejret gennem dem og opleve andre steder i kroppen, hvor der er fravær af smerte. Meditation kan laves liggende eller siddende, og du kan bruge en stol, hvis du har brug for det. Videoen er en del af forløbet 'Dæmp Smerten'.
