Flow der forankrer dig i foranderlighed
UnderviserStina Madelaire
YogastilVinyasa yoga
YogatemaFlow
NiveauLet øvet
KropsdelHele kroppen
Med den her sekvens af syv stillinger i flow, får du fornemmelsen af, hvordan det, "der er lige nu" altid er et resultat af noget, "der har været før" og samtidig et udgangspunkt, for det, "der følger efter". Vi gør det konkret og kropsligt ved at lægge mærke til, hvilke dele af kroppen, der forbliver forankret i samme position og hvilke, der forandrer sig og skifter position hele vejen gennem sekvensen, som vi gentager for at få fornemmelsen af at flyde med bevidst opmærksomhed fra det ene øjeblik til det næste. En tilstand, vi også kender som flow.
Kære Stina
Tusind tak for et fantastisk dejligt og sanseligt flow. Måtte lave det igen med det samme for at være endnu mere i den foranderlige forankring 🫶🏼
Kram fra Klitmøller
Har de syv stillinger et navn? Det vil hjælpe mig til at huske hvor jeg er på vej hen.
Tak for dejlig lille session.
Hej Rikke.
Ja, stillingerne har navne – og de er forskellige afhængig af, hvem du spørger.
Jeg nævner dem ikke, fordi det er vigtigt for mig at tale ind i en kropslig oplevelse fremfor at “mentalisere” processen, men jeg forstår godt behovet for at kunne sætte navn på.
Jeg giver dig sanskritnavnene her, så kan du google og evt. undersøge, hvad de hedder på dansk:
1. Eka pada Adho Mukha Svanasana
2 High Lunge med twist + bagoverbøjning (kender ikke navnet)
3. Viparita Trikonasana
4. Trikonasana
5. Anjaneyasana
6. Ardha Matsyendrasana
7. Parvrtta Janu Sirsasana
Håber det er en hjælp.
Kh Stina
Jeg er vild med dine flows. Så dejligt at du får kroppen til at huske og gentage uden, at hjernen behøver at arbejde. Intuitivt er sundt for både krop og sjæl.. Tak fra stor fan.
Hej Pernille. Tak for din besked. Det er lige præcis det, der er min intention. Dejligt at vide, det virker så godt for dig 🙂 Kh Stina
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Stina Madelaire
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion