Dæmp smerten med restorativ yin
UnderviserLars Damkjær
YogastilYin yoga
KropsdelHele kroppen
Når man har smerter er nervesystemet på overarbejde. Derfor har denne smertereducerende yinpraksis særligt fokus på at berolige nervesystemet samt at blødgøre kroppens bindevæv, der ofte er stift ved smertetilstande. Tilgangen læner sig ind i den restorative yoga, hvor det primære formål er afspænding og restitution. Du skal bruge en yogapølle, 2 yogablokke og et bælte. Videoen er en del af forløbet 'Dæmp Smerten'.
Virkelig dejlig og restorativ klasse, som man tilmed bliver klogere af. Den gjorde underværker. Jeg glæder mig til resten af forløbet. Tak Lars 🙏🏼 namaste.