- Tid : 1 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Glæde & leg / Introvideoer / Yoga for par
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Partneryoga
Introduktion til “Giv din partner rødder”
Introduktion til “Giv din partner rødder”
Her præsenterer Jeppe videoen “Giv din partner rødder“, hvor du med hjælp fra din partner og øvelser i grounding lærer at balancere med hele din vægt på én arm.
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Jeppe Skovgaard
Mobilitet i dine skuldre
Denne video er nr. 2 i forløbet "Vejen til håndstand". For mange der skal lære at stå på hænder er skuldrenes manglende mobilitet den største hindring. Derfor arbejder vi specifikt i denne del med at optræne smidigheden omkring skuldrene. Som afslutning på denne del arbejder vi med en håndstand ved væggen som kan hjælpe til at...
- Tid : 15 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Håndstand / Omvendte stillinger
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Styrke omkring dit center
Denne video er nr. 3 i forløbet "Vejen til håndstand". I tredje video er fokus på opbygning af både bevidsthed og styrke omkring dit center. Når du står på dine fødder kan det være en udfordring at have styr på din holdning og når du står på hænder bliver den udfordring ikke mindre. Igennem videoen kommer dit center på en r...
- Tid : 19 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Håndstand / Omvendte stillinger
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Aktivitet i dine ben
Denne video er nr. 4 i forløbet "Vejen til håndstand". Det kan virke ulogisk at arbejde med sine ben, når man er på vej imod håndstand, men faktisk er aktive ben en meget vigtig ingrediens i en håndstand, som skal blive stående. Igennem videoen arbejder vi med at få benene aktiveret hele vejen ud i fødderne og til spidsen af tæe...
- Tid : 20 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Håndstand / Omvendte stillinger
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Håndstand
Denne video er nr. 5 i forløbet "Vejen til håndstand". I denne sidste video i forløbet står vi en helt masse på hænder. Modsat de fire foregående videoer, som hver har haft et specifikt fokus, så skal alle dele nu kombineres. Vi arbejder i retning af at komme til at stå i en fri håndstand, dvs. uden hjælp af en væg. Der skal m...
- Tid : 21 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Håndstand / Omvendte stillinger
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Bliv stærk
Denne video er en del af forløbet "Styrke og energi". I denne styrkebaserede yogaklasse er fokus på en all-round træning af dine største muskelgrupper. Igennem simple asanas arbejder du med din evne til at sikre stabilitet og integritet i dine bevægelser.
- Tid : 20 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Slank & fit / Styrke & stamina
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Stærke arme og smidige skuldre
Denne video er en del af forløbet "Styrke og energi". I denne video er fokus på at opbygge styrke i arme, hænder og håndled. I løbet af yogaklassen udfordres du både på din smidighed og styrke i skuldre og til sidst i klassen tester vi arme og balance i en håndstand.
- Tid : 20 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Intens & hård / Smidighed & mobilitet
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Stærk på bagsiden
Denne video er en del af forløbet "Styrke og energi". I denne yogaklasse sætter vi muskulaturen på bagsiden og særligt langs rygsøjlen i fokus. Igennem kontrollerede bagoverbøjninger skaber vi kontakt til muskulaturen for til sidst at eksperimenter med nogle mere udfordrende balancesekvenser.
- Tid : 21 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Smidighed & mobilitet
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Stærke ben og åbne hofter
Denne video er en del af forløbet "Styrke og energi". I denne styrkebaserede yogaklasse er der særligt fokus på træning af dine ben og fødder. Ved at træne dine evne til at aktivere benene vil du formentlig opleve at du får et stærkere fundament, som er en stor fordel i din yogapraksis i øvrigt.
- Tid : 17 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Smidighed & mobilitet / Stående stillinger
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Kernen til din styrke
Denne video er en del af forløbet "Styrke og energi". Videoen fokuserer på den del af kroppen som forbinder dine ben til din overkrop, navnlig dit center. Igennem træning af dit center eller din core skaber du stabilitet omkring den nederste del af din ryg og du skaber bevidsthed til den del af kroppen, som er kernen til både at sidde...
- Tid : 24 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Slank & fit / Yoga teknik
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender