YOGAVIVO

Spiral vinyasa er en dynamisk, mindful yogaform der understøtter let og ubesværet bevægelse både i din yogapraksis og din hverdag. På kurset lærer du at bruge spiralbevægelser i et kontinuerligt flow der inviterer en naturlig styrke, spændstighed og integritet (tensegrity). Den organiske spiral-vinyasa inviterer en blød og katte-agtig styrke og giver dig en legende orientering på yogamåtten som din barnekrop helt sikkert genkender og elsker. Et kursus med masser af ny inspiration til dig der elsker yoga i flow.

Kurset undervises på dansk eller engelsk alt efter deltagernes behov. Det består af tre dele der kan bookes individuelt eller samlet

Tid: Mandage 15.15-16.45

Pris for samlet kursus booket inden 28. august: 1275kr.

Intro: Spiralbevægelser:

Tre klasser som introducerer dig for de basale byggeklodser i spiral vinyasa. Åbent for alle uanset erfaring.

Datoer: 28. August, 4, september og 11. september

Pris: 385 kr.

Spiral Vinyasa Niveau 1:

Et fire-ugers kursus hvor vi leger med spiralerne I et kontinuerligt vinyasa flow. Kurset er åbent for dig der har prøvet vinyasa yoga og gerne vil lege med nye bevægelser i din flow-praksis.

Datoer: 18.sept, 25.sept., 2.okt., 9.okt

Pris: 485

Spiral Vinyasa Niveau 2:

På dette kursus går vi dybere og finder det meditative flow i spiralerne. Denne del af kursus er åbent for dig der tidligere er blevet undervist af Birgitte på workshops, kurser, retreats eller online.

Datoer: 23. okt., 30.okt, 6.nov, 13.nov, 20.nov

Pris: 595

Booking og betingelser:

Skriv en email til Birgitte på info@birgittegorm.com for at høre om der er plads før du booker. Booking sker mod betaling på Mobile pay til 28892450 eller kontooverførsel til 4310 4400555915

Booking sker kun mod betaling og kan ikke refunderes eller overføres til andre events ved afbud. Ved booking af alle tre kurser inden 28. august kan du i tilfælde af sygdom erstatte op til to mistede undervisningsgange på Birgittes andet yogahold fredag morgen 8.00-9.30.

En efteruddannelse for dig der underviser i flow-baseret yoga og vil lære mere.

Spiral vinyasa er en dynamisk, mindful yogaform der understøtter let og ubesværet bevægelse og sund kropsholdning både på yogamåtten og i hverdagen. I en traditionel, dynamisk yogaklasse arbejder vi ofte med lige linjer og har fokus på forholdet mellem kroppens forside og bagside (f.eks solhilsen). Hvad vi måske ikke kommer helt så ofte omkring er de spirallinjer som udgør en grundlæggende byggesten i al menneskelig bevægelse. Spiralflows er naturlige bevægelsesmønstre der rækker tilbage til den tidlige barndom og understøtter kroppens naturlige integritet og funktionelle bevægelighed. Spiral vinyasa kan bruges som krydderi på dine flow-baserede yogaklasser eller som en selvstændig praksis på f.eks workshops og retreats. Det er en undervisningsform der trin for trin opbygger sund muskelstyrke og afbalanceret spændstighed (tensegritet). Du lærer at undervise ud fra trinvis progression så alle dine elever kan være med. Du får en mere cirkulær kropslig orientering der giver et kreativt og legende løft til din undervisning og støtter dine elever i at forebygge klassiske yogaskader.

Max 11 deltagere.

Du får:

Generelle principper for en klar og let forståelig instruktion i flow-baseret yoga.

Nye vinyasa-typer du kan bruge mellem yogastillinger eller som ”spiral salutations”.

En metode til at undervise spiral vinyasa trin for trin.

Viden om betydningen af ”tensegrity” (tensional integrity) i yoga.

Viden om sammenhængen mellem bevægelse og læring i yogaens fysiske praksis.

Viden om barnets motoriske udvikling og hvordan du kan bruge denne viden i din undervisning.

Hvem kan deltage: Kurset henvender sig til dig der allerede har taget mindst en yogalæreruddannelse (minimum 100 timer). Det er en fordel hvis du allerede er i gang med at undervise, men ikke et krav. Hvis du er i tvivl om hvorvidt du er kvalificeret så skriv en mail til Birgitte og fortæl om din erfaring.

Modul I: 5-6. september 8.30-16.00

Modul II: 3-4. oktober 8.30-16.00

Overbygning: Kurset kan tages alene eller fordybes med yderligere 20 timer fordelt på workshops eller kurser med Birgitte samt et personligt mentorforløb. Se kalenderen for datoer på supplerende workshops og kurser og skriv til Birgitte for at høre mere.

Booking: skriv en mail til info@dynamicyoga.dk

Pris: 4.499 Kr.

Spiral vinyasa er en dynamisk, mindful yogaform der understøtter let og ubesværet bevægelse både i din yogapraksis og din hverdag. På kurset lærer du at bruge spiralbevægelser i et kontinuerligt flow der inviterer en naturlig styrke, spændstighed og integritet (tensegrity). Den organiske spiral-vinyasa inviterer en blød og katte-agtig styrke og giver dig en legende orientering på yogamåtten som din barnekrop helt sikkert genkender og elsker. Et kursus med masser af ny inspiration til dig der elsker yoga i flow.

Kurset undervises på dansk eller engelsk alt efter deltagernes behov.

Tid: Mandage 15.15-16.45

Spiral Vinyasa Niveau 1:

Et fire-ugers kursus hvor vi leger med spiralerne I et kontinuerligt vinyasa flow. Kurset er åbent for dig der har prøvet vinyasa yoga og gerne vil lege med nye bevægelser i din flow-praksis.

Datoer: 18.sept, 25.sept., 2.okt., 9.okt

Pris: 485

Booking og betingelser:

Skriv en email til Birgitte på info@birgittegorm.com for at høre om der er plads før du booker. Booking sker mod betaling på Mobile pay til 28892450 eller kontooverførsel til 4310 4400555915

Booking sker kun mod betaling og kan ikke refunderes eller overføres til andre events ved afbud. Ved booking af alle tre kurser inden 28. august kan du i tilfælde af sygdom erstatte op til to mistede undervisningsgange på Birgittes andet yogahold fredag morgen 8.00-9.30.

Mærk kroppen og lad yogastillingerne folde sig ud derfra. På dette kursus udforsker vi kroppens evne til selv at handle på det du kan mærke. Flowet foregår i langsomme, meditative bølger der regulerer nervesystemet og fascierne (en del af dit bindevæv). Du lærer at kombinere tre nye bevægelsestyper: Bølger (undulation), svingninger (oscillation) og åbne flows (Fluktuation).

Kurset undervises på dansk. Kurset er åbent for dig der har prøvet yoga eller meditation og gerne vil lege med meditativ bevægelse.

Datoer: 22.sept, 29.sept., 6.okt., 13.okt

Pris: 485

Booking: Booking:

Skriv en email til Birgitte på info@birgittegorm.com for at høre om der er plads før du booker. Booking sker mod betaling på Mobile pay til 28892450 eller Kontooverførsel til 4310 4400555915

Betingelser: Booking sker kun mod betaling og kan ikke refunderes eller overføres til andre events ved afbud.

Hjertebarn – uddannelse i BørneYoga og BørneMindfulness
Det samme kursus afholdes flere gange i løbet af året:
3. , 10., 17. og 24. marts 2017 (UDSOLGT)
5. – 8. maj 2017 (intensivt forløb)
22., 29. sept. og 6., 13. oktober 2017 (Fire fredage)
17. – 20. november 2017 (Intensivt)

Kursus for yogalærere, lærere, pædagoger, forældre – alle der har børn på hjerte.

Børn i dag har travlt. De får utrolig mange input og stimuleres konstant. Børneyoga og BørneMindfulness giver børnene mulighed for at finde større ro, fokus og glæde i en hektisk hverdag. Yoga har en meget specifik tilgang til krop og sind der udvikler det hele barn. Kropsbevidsthed, styrke og smidighed øges, og børnene får redskaber til selv at finde ro. Men yoga er utrolig alsidigt og sprog, kognitive evner, sociale kompetencer, og personligt værd styrkes også gennem yoga. Mindfulness for børn giver ro, stilhed, nærvær, koncentration og på et dybere plan – ærlighed og mod til at leve fra hjertet.
Undersøgelser viser at børn der laver yoga og mindfuless i skolen lærer bedre, er mere rolige og glade, og har mere energi når skoledagen er slut. Åndedrætsøvelser, koncentrationsøvelser og små afspændingshistorier kan også bruges til at samle fokus i undervisningen af dansk, matematik, geografi osv. Talrige tidligere kursister har med stort held implementeret yoga i hverdagen i skoler og institutioner landet over.
Uddannelsen går over 4 dage, derefter underviser du selv fire gange. Kurset omhandler børn fra 3-14 år og foregår både som teori og praksis for at give dig helt konkrete redskaber til at undervise børn i yoga og mindfulness. Du vil både blive undervist i yoga som om du var et barn, overvære demo-undervisning hvor Sisse underviser børn, og selv prøve at undervise børn den sidste dag. Et par uger før kurset får du tilsendt et kompendium som du skal sætte noget tid af til at læse, og under kurset er der også lidt hjemmearbejde og gruppearbejde.
Kurset er for dig der er skolelærer eller pædagog og vil bruge yoga og mindfulness i skole/institution, enten som små “yogapustere” i hverdagen, i idrætstimerne, UU eller i børnehaven. Det kan også være dig der er yogalærer og ønsker at udbyde BørneYoga i hold. Forudsætningerne er at du kender til yoga eller mindfulness og ved hvad det kan gøre for dig. Du behøver altså ikke at være “dygtig” til yoga eller kunne nå dine egne tæer, men du skal kende til yoga for at kunne lære det fra dig. Fra du tilmelder dig kurset til du starter kan du jo f. eks. tage yogatimer eller lave yoga derhjemme. Vigtigst er lysten til at bevæge kroppen, udforske sanserne og lege med hjertet – inspirere børn til et liv med mere ro.
Vi beskæftiger os også med de voksne deltagere på kurset, der får mindfulness-redskaber med hjem til at klare en presset hverdag som Orkanens øje. Min erfaring med BørneMindfulness viser at børn og voksne har glæde af de samme øvelser. Timing, formidling og detaljer er forskellige i de forskellige aldersgrupper, men hvis du som voksen selv arbejder med nogle øvelser og har udbytte af dem i din hverdag, kan du meget bedre formidle dem videre til børnene. Så jeg skelner ikke skarpt mellem Børne- og Voksen-Mindfulness. Roen kommer fra den voksne og den kommer indefra, så arbejdet med Mindfulness starter i dig selv, og vil give dig mere overskud, livs- og arbejdsglæde som bonus.
Sisse Siegumfeldt er exam. Yogalærer, Børneyogalærer og Mindfulness-instruktør. Hun har undervist i Børneyoga siden 2005 – formentlig som den første herhjemme. Hun har undervist tusindvis af børn i yoga og mindfulness og hundredevis af skolelærere og pædagoger i BørneYoga og har desuden udgivet DVD’en “BørneYoga og de 5 sanser”. Hendes tilgang til yoga er udogmatisk og lægger vægt på at alle uanset hvilken kulturel baggrund de har, kan dyrke yoga og mindfulness. Yoga og Mindfulness tilbyder fantastiske teknikker der virker stress-reducerende på krop og sind, her og nu, uanset den oprindelige spirituelle baggrund.
I kurset gennemgår vi:

* Yoga og Mindfulness – baggrund, filosofi, praksis
* Børns anatomi, udvikling, indlæring og kropsbevidsthed
* Børneyogatimens opbygning og rytme
* Yogastillinger og yogalege tilpasset børn i forskellige aldre
* Mindfulness-øvelser, åndedrætøvelser og afspænding for børn
* Gruppe- og partnerøvelser, yoga- og mindfulness-lege
* Historiefortælling og yoga
* Temaer (f. eks. Yoga og Kreativitet, Cirkusyoga, PartnerYoga)
* Yoga for teenager og positiv psykologi
* Børnenes input
* Lærerens rolle og egenpraksis

Læs mere om Sisse, hendes BørneYoga og tilbud til institutioner og skoler på www.yogaboern.dk
Kurset findes både som intensiv kursus eller som fire fredage, med egenpraksis imellem hver

PRIS: 4700,- for:
Fire dages undervisning
Hjertebarn-manual (ca. 160 s. originalt materiale plus kompendie med artikler osv.)
Lydfiler med Mindfulness og afspænding for børn
Børneyoga-DVD´en “BørneYoga og de 5 Sanser”
Lukket Facebook-gruppe med kollegial sparring
Diplom (efter du har undervist 4 gange efter kurset på hold du selv arrangerer, og har udfyldt skriftligt materiale: lektionsplaner og refleksionsark)

Har du yderligere spørgsmål eller er du i tvivl om kurset er for dig, så tøv ikke med at skrive til os på sisse@sisseyoga.dk

UN INSTITUTIONER:
EAN-fakturering: Send venligst en mail med
1. Kursusnavn og dato,
2. Deltagers navn og email
3. Institutionens navn, adresse og EAN-nr.
4. Administrators navn og email, altså den person der skal godkende e-fakturaen (I Kbh. kommune: også brugerID, for eksempel NN99 eller POGR)<
Email al info til sisse@sisseyoga.dk Vores webshop understøtter ikke autmatisk EAN, så du skal sende en mail. Tilmeldingen er bindende.

KUN PRIVATPERSONER: Brug betalingsknapperne herunder. Tilmeldingen er bindende.

Is the time ripe for you to really dive into the acroyoga and explore this world of movement, play and conenction together with other curious Copenhagers? Then this might be your chance.

THE ROOTS of Acroyoga is an 8 mondays progressive course that will give a substantial, safe and fun introduction to acroyoga. This course is also good for people who have earlier been practicing acroyoga who feels like having a soft comeback.

To sign up for the these 8 progressive workshops, please transfer 800 DKK via mobile pay to 2811 0401. When i receive the payment your spot is saved. The course is limited to 24 people.

The acroyoga introduction course run on mondays from 17.00 – 18.30 on the dates listed below.

The course is taught by Jeppe Skovgaard

– 24. oktober
– 31. oktober
– 7. november
– 14. november
– 21. november
– 28. november (16.30 – 18.00)
– 5. december
– 12. december