Se videoen herunder så du får det optimale ud af dit medlemskab hos Yogavivo.
Den tager kun to minutter.
Har du ikke allerede set vores video guide ovenfor, så anbefaler vi at du ser den nu. Den giver svar mange spørgsmål og viser dig, hvordan du bedst bruger Yogavivo.
I vores videobibliotek kan du finde den video, der passer dig. Du kan f.eks. søge på niveau og tid og alt efter, om du er begynder eller øvet og har 10 eller 60 minutter til din rådighed. Klik her
Gør som tusindevis af andre og følg et af vores populære forløb, som anbefales nedenfor. Vi har også et begynderforløb til dig, der måske er ny til yoga.
På Yogavivo finder du yogavideoer på helt ned til 5 minutter – og jo det kan have stor effekt. Og er du faldet af hesten en uge, så spring på igen den næste. Det giver noget godt til din krop og dit sind hver eneste gang, du laver lidt.
Giv slip på ideen om, at stuen skal være ren, opvasken taget, børnene stille og stemningen helt i zen før, du går i gang. Lad hjemmet flyde, sæt pligterne på stand by og kom i zen ved at lave yoga.
Det kan være en god ide – særligt i starten - at lave et hjørne i hjemmet, hvor yogamåtten simpelthen hele tiden er rullet ud, så du bare skal træde hen på den.
Når det er sagt, er det vigtig at vælge et niveau, der passer til dér, hvor du er. Smidighed kommer til en som en proces gennem kontinuerlig yoga, så bare kast dig ud i yogaen og nyd turen. Husk at du kan søge på niveau i videobiblioteket.
Du får mere ud af din yoga, hvis du træner regelmæssigt. Det er bedre at nøjes med kortere programmer a tyve minutter et par gang om ugen end to timer en gang om måneden. Dyrker du yoga 2-3 gange om ugen, vil du hurtigt opleve at have mere energi, føle dig tilpas i kroppen, blive gladere, mere afstresset og nærværende.
Psst – husk vi har Rabataftaler, hvor du kan få rabat på mange spændende produkter - blandt andet yogamåtter fra Yogaudstyr. Se mere her Rabataftaler.
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY