- Tid : 24 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Slank & fit / Yoga teknik
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Kernen til din styrke
Kernen til din styrke
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Denne video er en del af forløbet “Styrke og energi“. Videoen fokuserer på den del af kroppen som forbinder dine ben til din overkrop, navnlig dit center. Igennem træning af dit center eller din core skaber du stabilitet omkring den nederste del af din ryg og du skaber bevidsthed til den del af kroppen, som er kernen til både at sidde sundt på en kontorstol eller stå solidt i en håndstand.
1 KOMMENTARER
KOMMENTARER 1
-
susan k Tak for sved på panden………
namaste susan
ANDRE VIDEOER I FORLØBET STYRKE MED JEPPE SKOVGAARD
Bliv stærk
Denne video er en del af forløbet "Styrke og energi". I denne styrkebaserede yogaklasse er fokus på en all-round træning af dine største muskelgrupper. Igennem simple asanas arbejder du med din evne til at sikre stabilitet og integritet i dine bevægelser.
- Tid : 20 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Slank & fit / Styrke & stamina
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Stærke arme og smidige skuldre
Denne video er en del af forløbet "Styrke og energi". I denne video er fokus på at opbygge styrke i arme, hænder og håndled. I løbet af yogaklassen udfordres du både på din smidighed og styrke i skuldre og til sidst i klassen tester vi arme og balance i en håndstand.
- Tid : 20 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Intens & hård / Smidighed & mobilitet
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Stærk på bagsiden
Denne video er en del af forløbet "Styrke og energi". I denne yogaklasse sætter vi muskulaturen på bagsiden og særligt langs rygsøjlen i fokus. Igennem kontrollerede bagoverbøjninger skaber vi kontakt til muskulaturen for til sidst at eksperimenter med nogle mere udfordrende balancesekvenser.
- Tid : 21 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Smidighed & mobilitet
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Stærke ben og åbne hofter
Denne video er en del af forløbet "Styrke og energi". I denne styrkebaserede yogaklasse er der særligt fokus på træning af dine ben og fødder. Ved at træne dine evne til at aktivere benene vil du formentlig opleve at du får et stærkere fundament, som er en stor fordel i din yogapraksis i øvrigt.
- Tid : 17 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Smidighed & mobilitet / Stående stillinger
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender