Skuldre
UnderviserJørn Nørtoft
YogastilHatha yoga
YogatemaIkke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
NiveauLet øvet
KropsdelNakke, hals & skuldre
Denne video er en del af forløbet "Styrk og blødgør ryg, nakke og skuldre". Her arbejder du med dine skuldre. Gennem din yoga praksis bliver du guidet ind til blødhed og styrke til skuldre. Du kommer igennem principperne, længde og bredde i din praksis. Principper som netop inviterer dine skuldre ind i blødheden. Jo mere blødhed, des mere styrke vil kroppen få etableret. Programmet henvender sig til alle.
fin øvelse hvis man sidder og billede væver hele dagen.
tak fra Inge
Tak for en supergod yogasession
Tak Jørn. Skøn og effektfuld aflastning og recovery for belastede arme/skuldre! Som autodidakt yogaudøver finder jeg super støtte i din tydelige måde at guide på.
Skulder/nakkeprogrammerne meget brugbare på skiferien efter mange km på langrend.
Namaste Jørn!