Ryg
UnderviserJørn Nørtoft
YogastilHatha yoga
YogatemaIkke mere ondt i ryg, skuldre & nakke, Styrke & stamina
NiveauLet øvet
KropsdelRyg & lænd
Denne video er en del af forløbet "Styrk og blødgør ryg, nakke og skuldre". Her arbejder du med at støtte din ryg i din yoga praksis. Du bliver guidet ind i et flow, hvor fokus ligger i kroppens egen rytme. Kroppens egen rytme, som du finder i din vejrtrækning, bevæge sig ud til bevægelserne i kroppen. Desuden vil gentagelserne af øvelserne være den støtte du vil opleve som dit kernefokus til at styrke kroppens ryg. Programmet henvender sig til den let øvede til øvede yogi.
Fantastiske øvelser for min ryg, nakke og skuldre! Meget tydelige anvisninger og det er nemt at følge med hjemme i stuen hvor jeg ikke distraheres af andre mennesker omkring mig. Du har en dejlig rolig og tydelig stemme.
Det er simpelthen bare skønt at høre, Pernille, tak for roserne – vi ønsker dig fortsat rigtig god fornøjelse og en dejlig dag. 🙂
Du er utrolig god til at formidle.. tak… har forstået mange yogaøvelser endnu bedre med din grundige gennemgang 🙂
Virkelig godt program for øm ryg, hvor man arbejder med smidighed og let styrke.
Gode instruktioner:-) TAK!
Dejlig frigørelse af ryg, der kom bevægelse i ryggen
Saliggørende for ryggen.
Dejlige øvelser!
Tak for et godt program
Super program, TAK – passede lige til min ømme ryg, selvom jeg ikke kunne lave alle øvelserne helt. Men jeg forsætter de næste dage, så mon det ikke kommer :0)
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Jørn Nørtoft
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion