Liggende flow for begyndere
UnderviserJørn Nørtoft
YogastilHatha yoga
YogatemaFlow, Liggende stillinger
NiveauBegynder
KropsdelRyg & lænd
Denne video er en del af forløbet "Flow for begyndere". I programmet praktiserer du øvelserne i et flow - liggende på ryggen, siderne og på maven. Du vil opleve en konstant opmærksomhed på, hvordan din vejrtrækning relaterer til dine bevægelser. Programmet er ikke krævende fysisk, men du vil opleve en invitation til at beholde fokus på flowet, for at skabe grounding og lethed i kropppen. Du kan evt. få brug for et sammenfoldet tæppe eller håndklæde undervejs.
Tak for en rolig og kyndig guidening i dette fantastiske flow
Tak, det var dejligt
Tak, det var dejligt
Hvor skønt et program ❤️ Tak
Så dejligt og mindfult, kontakt til knogler, led, muskler, kroppens bredde, andedræt, blødhed og opspændthed. Ummmmm <3 Dejligt at lave kombinetet med din nye sekvens til at styrke lænden 🙂
Mange tak for et behageligt program, hvor du forklarer sammenhængen mellem åndedræt og øvelsen rigtig godt:-)
Tak for et dejligt program, der er let at følge med i. Det giver både ro og varme i kroppen! ☺️
Tusind tak for en dejlig oplevelse. Jeg er rigtig glad for dine instruktioner, det gør det nemt for mig at kombinerer åndedræt og bevægelse.
Mere Pilates end yoga!!!!
Ikke enig i nogle af guidingerne ift mavemusklerne og balderne.
Men behageligt roligt flow – men jeg ville kalde det YogaPilates!