Afspænding – shavasana
UnderviserJørn Nørtoft
YogastilAfspænding & Shavasana & Yoga nidra, Hatha yoga
TemaAfspænding & restitution, Bodyscan
NiveauBegynder
KropsdelHele kroppen
Denne video er en del af forløbet "Flow for begyndere". Afspændingen giver dig dyb ro og fornyer din energi. Du kan bruge den for sig selv eller efter et andet yogaprogram. Du har evt. brug for et tæppe til at tage over dig.
kan næsten mærke et klem på skuldrene, men kun næsten 🙂
tak
dejlig afspænding, namaste.
HEJSA
SKØN AFSPÆNDING TAK. NAMASTE