Nakke, skuldre og ryg

Du kan se videoen, når du er medlem på Yogavivo. Få 7 dage gratis adgang nu.

Når du er logget ind, kan du nyde ubegrænset yoga med over 850 yogavideoer.

Er du medlem allerede, så klik her for at logge ind
Tid 20 min
Underviser Jørn Nørtoft
Tema Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Væk med hovedpinen
Niveau Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
Yogastil Hatha yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :

Denne video er en del af programserien “Styrk og blødgør ryg, nakke og skuldre“. Her arbejder du med din nakke. Du vil blive guidet ind i simple nakkeøvelser, som du vil opleve blive inviteret ind til de dybeste muskler, fra ryggens hvirvler til skuldre til nakkens hvirvler. Opmærksomheden i de simple øvelser kræver dit fokus bevæger sig ind til din naturlige vejrtrækning, så du konstant oplever din tilstedeværelse i kroppens bevægelser forøges. Programmet henvender sig til alle.

17 KOMMENTARER

KOMMENTARER 17

  1. Kære Jørn. 1000 tak for en rigtig behagelig og tydelig guidning, den gør min nakke så godt. og jeg bruger den tit. Tak

  2. Helt igennem dejligt og roligt program med virkelig fin instruktion. Ahhh. Det hjalp på den spændte nakke.

  3. tak ! Rigtig godt at blive mindet om at arbejde MED kroppen og respektere kroppens begrænsninger. Tror dette program vil afhjælpe mine nakkespændninger rigtig godt.

  4. Katrine S

    Tak Jørn. Det var skønt. Jeg elsker at du (stadig) dikterer, så man ikke behøver at kigge med for at forstå øvelserne 🙂

  5. Hej Jørn. Jeg bruger virkelig det her program tit – som en lille meditativ nakkeløsner. Tak for det.

  6. Har lavet dette program 2 gange, det er rigtig godt til mig. Allerede efter første gang kunne jeg mærke at min nakke og mine skulderblade ikke var en stor klump.
    Jeg vågnede med en lethed i mit hoved jeg ikke har prøvet flere år. Tak for det.

ANDRE VIDEOER I PROGRAMSERIEN Blødgør ryg, nakke og skuldre med Jørn Nørtoft