Nakke, skuldre og ryg

Du kan se videoen, når du er medlem på Yogavivo. Få 7 dage gratis adgang nu.

Når du er logget ind, kan du nyde ubegrænset yoga med over 1000+ yogavideoer.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Ingen binding.

Er du medlem allerede, så klik her for at logge ind
Tid 20 min
Underviser Jørn Nørtoft
Tema Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Væk med hovedpinen
Niveau Let øvet
Yogastil Hatha yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :

Denne video er en del af programserien “Styrk og blødgør ryg, nakke og skuldre“. Her arbejder du med din nakke. Du vil blive guidet ind i simple nakkeøvelser, som du vil opleve blive inviteret ind til de dybeste muskler, fra ryggens hvirvler til skuldre til nakkens hvirvler. Opmærksomheden i de simple øvelser kræver dit fokus bevæger sig ind til din naturlige vejrtrækning, så du konstant oplever din tilstedeværelse i kroppens bevægelser forøges. Programmet henvender sig til alle.

17 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 17

  1. Avatar

    Kære Jørn. 1000 tak for en rigtig behagelig og tydelig guidning, den gør min nakke så godt. og jeg bruger den tit. Tak

    Reply
  2. Avatar
  3. Avatar
  4. Avatar

    Helt igennem dejligt og roligt program med virkelig fin instruktion. Ahhh. Det hjalp på den spændte nakke.

    Reply
  5. Avatar
  6. Avatar
  7. Avatar
  8. Avatar

    tak ! Rigtig godt at blive mindet om at arbejde MED kroppen og respektere kroppens begrænsninger. Tror dette program vil afhjælpe mine nakkespændninger rigtig godt.

    Reply
  9. Avatar
  10. Katrine S

    Tak Jørn. Det var skønt. Jeg elsker at du (stadig) dikterer, så man ikke behøver at kigge med for at forstå øvelserne 🙂

    Reply
  11. Avatar
  12. Avatar
  13. Avatar

    Hej Jørn. Jeg bruger virkelig det her program tit – som en lille meditativ nakkeløsner. Tak for det.

    Reply
  14. Avatar

    Har lavet dette program 2 gange, det er rigtig godt til mig. Allerede efter første gang kunne jeg mærke at min nakke og mine skulderblade ikke var en stor klump.
    Jeg vågnede med en lethed i mit hoved jeg ikke har prøvet flere år. Tak for det.

    Reply
  15. Avatar
  16. Avatar
  17. Avatar
SKJUL KOMMENTARER

ANDRE VIDEOER I PROGRAMSERIEN Blødgør ryg, nakke og skuldre med Jørn Nørtoft

Skuldre

Denne video er en del af programserien "Styrk og blødgør ryg, nakke og skuldre". Her arbejder du med dine skuldre. Gennem din yoga praksis bliver du guidet ind til blødhed og styrke til skuldre. Du kommer igennem principperne, længde og bredde i din praksis. Principper som netop inviterer dine skuldre ind i blødheden. Jo me...

Tid 30 min
Underviser Jørn Nørtoft
Tema Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
Niveau Let øvet
Yogastil Hatha yoga
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit

Ryg

Denne video er en del af programserien "Styrk og blødgør ryg, nakke og skuldre". Her arbejder du med at støtte din ryg i din yoga praksis. Du bliver guidet ind i et flow, hvor fokus ligger i kroppens egen rytme. Kroppens egen rytme, som du finder i din vejrtrækning, bevæge sig ud til bevægelserne i kroppen. Desuden vil gen...

Tid 20 min
Underviser Jørn Nørtoft
Tema Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Styrke & stamina
Niveau Let øvet
Yogastil Hatha yoga
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit

Nakke, skuldre og ryg

Denne video er en del af programserien "Styrk og blødgør ryg, nakke og skuldre". Her arbejder du med at sammensætte din praksis i et flow. Et flow hvor du kommer igennem hele kroppen, men med fokus på nakke, skuldre og ryg. Desuden bliver du inviteret ind hvor du oplever, at du arbejder hen imod, at din vejrtrækning ubesvæ...

Tid 20 min
Underviser Jørn Nørtoft
Tema Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
Niveau Let øvet
Yogastil Hatha yoga
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit