Nakke, skuldre og ryg

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 20 min
  • Underviser : Jørn Nørtoft
  • Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Væk med hovedpinen
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Denne video er en del af forløbet “Styrk og blødgør ryg, nakke og skuldre“. Her arbejder du med din nakke. Du vil blive guidet ind i simple nakkeøvelser, som du vil opleve blive inviteret ind til de dybeste muskler, fra ryggens hvirvler til skuldre til nakkens hvirvler. Opmærksomheden i de simple øvelser kræver dit fokus bevæger sig ind til din naturlige vejrtrækning, så du konstant oplever din tilstedeværelse i kroppens bevægelser forøges. Programmet henvender sig til alle.

19 KOMMENTARER

KOMMENTARER 19

  1. tak ! Rigtig godt at blive mindet om at arbejde MED kroppen og respektere kroppens begrænsninger. Tror dette program vil afhjælpe mine nakkespændninger rigtig godt.

  2. Tak Jørn. Det var skønt. Jeg elsker at du (stadig) dikterer, så man ikke behøver at kigge med for at forstå øvelserne 🙂

  3. Har lavet dette program 2 gange, det er rigtig godt til mig. Allerede efter første gang kunne jeg mærke at min nakke og mine skulderblade ikke var en stor klump.
    Jeg vågnede med en lethed i mit hoved jeg ikke har prøvet flere år. Tak for det.

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Blødgør ryg, nakke og skuldre med Jørn Nørtoft