Flowbaseret detaljerigdom
UnderviserJørn Nørtoft
YogastilHatha yoga
YogatemaFlow, Smidighed & mobilitet
NiveauØvet
KropsdelHele kroppen
I denne yoga klasse vil du blive guidet gennem styrkende øvelser, som bliver understøttet af et flowbaseret program. Gennem klassen vil du opleve, at dit fokus bliver ledt hen på forskellige detaljer i dine bevægelser, så du konstant er til stede i de forskellige flows, hvor du tilmed mærker at din vejrtrækning og dine bevægelser følges ad. Slutteligt bliver du guidet ind i en kort afspænding. Hvis du føler du vil blive liggende i afspændingen yderligere 5 minutter, bliv liggende! Gennem hele klassen vil der være underliggende musik komponeret af HAIKU.
En skøn serie
Fantastisk med så præcise instruktioner! Tak for det 🙂
dejlig flow skøn musik tusind tak for en go oplevelse
Namaste
Tak for god undervisning.
Din stille og rolige facon er super dejlig og de gentagelser, der ligger i øvelserne, hvor man bliver gjort opmærksom på vejrtrækningen samtidig med, er virkelig noget, der kan mærkes. Når fokus er på vejrtrækningen, hvor man får at vide, hvorledes ind- og udåndingerne er i forhold til øvelsen så oplever jeg det flow og det er da bare en helt fantastisk følelse. Så tak for det!
Jeg har nu gennemført de 10 dages styrke- og energiboost :^)
Det betyder dog ikke at min rejse slutter her, tværtimod.
Namasté