Jeg så lige at du du ror havkajak og tænkte om du har nogle særlige gode yogaøvelser til at strække ud før eller efter en tur i havkajak hvor jeg godt kan få ondt i mine lår og baller af at side.
Bedste hilsner
Frank
Kristine R
17. October 2019
Hej Frank
Hmm er den korrekt indstillet og passer den dig, kajakkken? Du skal ik få ondt i lår og røv af at ro havkajak – altså øm i kroppen, hvis du padler en 40-50 km på en dag og det ik’ er kutyme så ja, – er ømhed normalt for de fleste der ikke har Yin under huden som mig 😉
En dejlig sekvens 🙂 Lige et spørgsmål – er benene aktivt strakte og anklerne aktiv fleksede i Buddhas Rest eller er ben og fødder helt afslappet?
Thomas R
21. July 2019
Hej Kirstine. Tak for et godt program! Jeg døjer med en ret øm nakke for tiden. Vil det være en god ide at lave programmet morgen og aften eller er der et andet program, der er godt at supplere med?
Kristine R
26. August 2019
Hej Thomas
Selvtak – dejligt at du synes det er godt. Du kan roligt bruge den 2 gange om dagen det vil kun virke hurtigere.
Der er også en video der hedder Søndagsluren som virker til skuldre/nakke. Jeg kan bestemt også anbefale dig noget hvor du når omkring fødder og ben da nakken er forbundet til dine fødder, så du må endelig få flettet Tuck toe ind. eks. den korte video Få det rigtige ben ud af sengen.
/K
Maria C
26. November 2017
Tak Kirstine ❤️
Ulla H
25. September 2017
Kære Kristine, – det gør så godt at få skuldrene sat på plads med dette dejlige program. Tak for det
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
Få mere bevægelighed i kroppen
Yin yoga
Kristine Marie Rost
Slut med væskeophobninger
Yin yoga
Kristine Marie Rost
3 i én - yinpower for øvede 1:4
Yin yoga
Kristine Marie Rost
3 i én - yinpower for øvede 2:4
Yin yoga
Kristine Marie Rost
3 i én - yinpower for øvede 3:4
Yin yoga
Kristine Marie Rost
3 i én - yinpower for øvede 4:4
Yin yoga
Kristine Marie Rost
Den bedste start på dagen
Yin yoga
Kristine Marie Rost
Yinpower til tinnitus
Yin yoga
Kristine Marie Rost
Livskraft til kvinder 50+
Yin yoga
Kristine Marie Rost
God overgangsalder
Yin yoga
Kristine Marie Rost
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY
Hej Kristine
Jeg så lige at du du ror havkajak og tænkte om du har nogle særlige gode yogaøvelser til at strække ud før eller efter en tur i havkajak hvor jeg godt kan få ondt i mine lår og baller af at side.
Bedste hilsner
Frank
Hej Frank
Hmm er den korrekt indstillet og passer den dig, kajakkken? Du skal ik få ondt i lår og røv af at ro havkajak – altså øm i kroppen, hvis du padler en 40-50 km på en dag og det ik’ er kutyme så ja, – er ømhed normalt for de fleste der ikke har Yin under huden som mig 😉
Synes du skal prøve den korte sekvens med twist der findes i programserien Nye Vaner med Yin https://yogavivo.dk/nye-vaner-med-yin-kr27
for det kan meget vel være din psoas og hoftebøjere der brokker sig 🙂 og så endelig i gang med https://yogavivo.dk/nye-vaner-med-yin-kr24/
DU kan med fordel lave hver sekvens i den her programserie og/eller tag en af de nyere videoer; https://yogavivo.dk/all-around-kr52/
God fornøjelse.
/Kristine
Jeg elsker bare din undervisning tak
Yaii tak – dejligt at få af vide 🙂
En dejlig sekvens 🙂 Lige et spørgsmål – er benene aktivt strakte og anklerne aktiv fleksede i Buddhas Rest eller er ben og fødder helt afslappet?
Hej Kirstine. Tak for et godt program! Jeg døjer med en ret øm nakke for tiden. Vil det være en god ide at lave programmet morgen og aften eller er der et andet program, der er godt at supplere med?
Hej Thomas
Selvtak – dejligt at du synes det er godt. Du kan roligt bruge den 2 gange om dagen det vil kun virke hurtigere.
Der er også en video der hedder Søndagsluren som virker til skuldre/nakke. Jeg kan bestemt også anbefale dig noget hvor du når omkring fødder og ben da nakken er forbundet til dine fødder, så du må endelig få flettet Tuck toe ind. eks. den korte video Få det rigtige ben ud af sengen.
/K
Tak Kirstine ❤️
Kære Kristine, – det gør så godt at få skuldrene sat på plads med dette dejlige program. Tak for det
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY