Hej Sanne, håber du er kommet videre og fundet en anden sekvens som overgang til du står bedre i dragon2. Ingen af øvelserne jeg formidler kan give inflammation, men processen for at komme gennem det der følges alt andet end rart kan nogen gange være uudholdelig det skal jeg ikke være bleg for at fortælle. Jeg kan anbefale du prøver dette forløb nogle uger https://yogavivo.dk/forlob/tre-i-en/ Hvis du har en oplevelse af noget er inflammeret kan du hjælpe din krop med udrensning i form af presset citron – citronjuice i dit drikkevand. Det vigtige i øvelserne for at skabe heling er fokus på vejrtrækningen, hvilket også er derfor jeg gentager dette flere gange i hver øvelse. Din vejrtrækning gennem næsen, med lukket mund og tungen oppe i ganen stimulere din organsystem og vigtigst dit lymfesystem.

Hej Sanne – omend det ikke altid er behageligt, så glæder det mig nu når deltagere mærker en reaktion i forlængelse af en sekvens er er sat sammen til at rette op på ubalancer. Endelig gentag da det handler om at skabe plads. Din omtalte ømhed læser jeg som muskulært, hvilket er ganske naturligt når kroppen trænes på ny måde.

Selv tak for at give dig selv tid til at være i den <3

tak for at se det, at heller ikke jeg er endt nogen steder endnu. Yinpower og jeg er i konstant udviklende medgang uanset faser i livet 😉 <3 Kh K

ren overgangs kraft
Tak Birgitte, dejligt du tager så godt imod og også er vild med min sekvensering. 🙂
Kh
K

Det er også nogle varmende øvelser så det er meget naturligt du får varmen under denne sekvens. Det skal gerne medføre at dine hedeture, kolde fødder, urolig nattesøvn, hukommelse, værken i leddene og hvad der nu ellers kan være af symptomer forsvinder. Det kræve en indsats. Jeg selv lavede 2×60 min hver dag i 3 måneder for at regulere min cyklus i sin tid.

Stærkt du er på 🙂 Det er øvelser der giver styrke til knogler, sener, led så du kan gå gennem næste fase med fornyet robusthed.