3 i én – yinpower for øvede 3:4
UnderviserKristine Marie Rost
YogastilYin yoga
YogatemaAfspænding & restitution, Balance i hormonerne
NiveauØvet
KropsdelHele kroppen
I denne sidste sekvens af forløbet '3 i én - yinpower for øvede' bliver der endenu mere stille og øvelserne holdes 5-7 minuter, så du rigtig kan komme i dybden. Du vil opleve fornyet plads i krop og sind, fordi mobilitet hænger sammen med din mentale omstillingsevne og håndtering af det uventede. Du skal bruge 2 blokke.
Se intro
Nærmeste igen tal for en dejlig sekvens – lidt anderledes at lægge ud med Buddhas rest det virker godt med aktiviteten i øvelserne
Det optimale er at lave den fulde sekvens. Nr 3 er afslutningen af den fulde sekvens i 3i1 og kan på en travl dag stå alene, men som helhed anbefaler jeg naturligvis den fulde sekvens. Som i alle forløbene og 3i1 er de enkelte videoer ikke sekvenser, men dele af den fulde sekvens.
Nærmeste
/K
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion