Afspænding – shavasana

FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING

UnderviserJørn Nørtoft

YogastilAfspænding & Shavasana & Yoga nidra, Hatha yoga

YogatemaAfspænding & restitution, Bodyscan

NiveauBegynder

KropsdelHele kroppen

Denne video er en del af forløbet "Flow for begyndere". Afspændingen giver dig dyb ro og fornyer din energi. Du kan bruge den for sig selv eller efter et andet yogaprogram. Du har evt. brug for et tæppe til at tage over dig.

KOMMENTARER: 3
Britt B
22. December 2020

kan næsten mærke et klem på skuldrene, men kun næsten 🙂
tak

susan k
20. July 2019

dejlig afspænding, namaste.

susan k
20. January 2018

HEJSA
SKØN AFSPÆNDING TAK. NAMASTE

SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Jørn Nørtoft

Opbyg styrke til din dagligdag
Hatha yoga
Jørn Nørtoft
Cirkulære bevægelser, der giver din krop hvile
Hatha yoga
Jørn Nørtoft
Stærk lænd til din hverdag
Hatha yoga
Jørn Nørtoft
Opbyg styrke
Hatha yoga
Jørn Nørtoft
Støttede omvendte stillinger
Hatha yoga
Jørn Nørtoft
Opbyg koncentration og overskud
Hatha yoga
Jørn Nørtoft
En god nats søvn efter sene arbejdstimer
Hatha yoga
Jørn Nørtoft
Slip spændinger efter en lang dag ved pc'en
Hatha yoga
Jørn Nørtoft
Mere energi til din uge på jobbet
Hatha yoga
Jørn Nørtoft
Stress af ved hjælp af åndedrættet
Hatha yoga, Vejrtrækning
Jørn Nørtoft

Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion