Mange tak for din kommentar og for forslaget og ikke mindst fordi du var med, Anette – det er dejligt at høre, at det giver noget godt for dig. Vi håber, du fortsat har rigtig god fornøjelse. 🙏😊🌷

Tusind tak for din kommentar og for roserne, Ann Beate 😊 og tak fordi du var med 🙏

Hvor er det skønt at høre, Anitta – tak fordi du var med og en rigtig god dag og weekend til dig også 😊🙏

Hvor er det skønt at høre, Maria – og tak til dig fordi du var/er med 😊🙏

Kære Lise. Jeg tror faktisk sagtens du kan lave dem hver dag! Dog vil jeg så anbefale at du tænke “aktivering” af dine muskler, frem for “styrketræning” af dem, sådan at det ikke bliver for meget og du kan vende dig forsigtigt til programmet hvis du gør det hver dag.

Men du vil sikkert helt naturligt passe på dig selv og sørge for at vælge en god intensitet, så det gavner!

Ift ikke at ku slappe af, så vil jeg anbefale en pude når du ligger ned, måske, og så faktisk at presse hovedet ned i puden, og så forsøge at slappe af bagefter. Eller at rulle hovedet fra side til side igen og igen i en forudsigelig rytme, og forsøge at slappe så meget af som muligt imens hovedet dingler frem og tilbage. Grunden til dette kan hjælpe er, at når du ligger stille, kan det faktisk kan være sværere at slappe af end når hovedet er i bevægelse.

Håber det hjælper!

Tak Charlotte – og tak fordi du var med ❤️

Hvor er det dejligt at høre, Anne – og tak til dig fordi du var med 🙂

Og 1000 tak til dig for roserne og fordi du var med, Marianne 🙂

Det er vi helt enige i, Jenny – og hvor er det dejligt at høre. Tak fordi du var med! 🙂

Tusind tak for din kommentar, Charlotte – det er skønt at høre. Og tak fordi du var med! 🙂

Hvor er det bare godt at høre, Ida – og mange tak fordi du var med 🙂

Tusind tak Caroline! Yndlingsøvelse? Altid dejligt at høre hvad folk specifikt får gavn af ❤️

Det lyder ikke dårligt, Louise! Helt klart fantastisk at komme tilbage til de samme øvelser igen så nakken kan få dem “ind”