Det siger jeg også Dorte, det betyder meget og ros for min undervisning bløder altid mit hjerte op. Tak!

Tusind tak for din kommentar og for roserne, Dorte – og mange tak fordi du var med. Vi er glade for at høre, at du havde glæde af videoen her. 😊🙏

Kære Leene!
Dejligt at høre fra dig, og ja, det er et normalt ømt punkt!
Jeg ville lave hele programmet, men i starten undgå de øvelser der strakte fodsvangen væsentligt, fx den tå-knælende øvelse hvor du skal presse tæerne ned i gulvet. (starter 16:30)

Du kan overveje at bruge en massage bold lige før du træner, for at give lidt sanse input og evt gøre selve træningen mindre smertefuld. Det sku være mega godt (og mildt og sikkert) for senen at lave alle øvelserne hvor du aktiverer fodsvangen i en forkortet stilling. Og øvelsen der starter ca 12:15 er det perfekte sted at starte at strække fodsvangen uden det er for meget, men du skal selvfølgelig selv mærke efter!

Håber det hjælper
Peter

Det er jeg sku glad for at høre Lisbeth. Det må være fordi min humor er i top!

Tak Liv, håber det hjælper!

Tak, Anne – my pleasure!

Hej Karen.

Yes, hvor godt!! Jeg håber du oplever bedring og fremgang med dropfoden.

På sigt kan du blot udføre de øvelser fra denne video der virker mest effektive, så træningen evt bliver lidt kortere og mere fokuseret.

God træning!

Tusind Tak Ellen! Held og lykke med fødderne <3

Ja præcis, det er godt at blive overrasket med nye udfordringer ikke. Og at lægge tøj eller håndklæde sammen med fødderne er en af de mere interessante opgaver vi kan give vores fødder!