Tak for en rigtig god sekvens med, for mig, nye udfordrende måder at lave gode stræk og balanceøvelser på.
Peter H
3. March 2023
Tak Christina, godt at have dig med! Er glad for at du blev udfordret, jeg tager en smule ære i at kunne overraske og der er jo 10.000.000 variationer af fx balance øvelser, så hvorfor ikke gør det sjovt 🙂
Christa Andrea J
28. January 2023
Det var godt nok hårdt, fulgte med så godt jeg kunne, men at komme op fra gulvet uden hjælp af hænder, det går bare ikke.
Peter H
29. January 2023
Kære Christa. Godt at høre, tak fordi du gjorde det! Var opgangen mulig når du brugte hænderne på gulvet og evt hånd på knæ for at komme op at stå ?
I hvert fald er det svært at komme op fra gulvet uden hænder, og jeg håber du oplever du får noget ud af træningen, selvom du ikke kunne det specifikt.
Stor opbakning herfra i hvert fald !
Peter
Eva A
25. January 2023
Lidt feedback: De to hoftebøjerstræk, der foregår på knæ, var alt for hårde ved mine slidte knæ. Jeg endte med at lave øvelserne stående i stedet.
Peter H
25. January 2023
Kære Eva. Fint at erstatte med stående alternativer. Så siden tæppe/pude ikke fungerede for dig, antager jeg, så er et andet alternativ som ligger imellem at være helt på gulv og helt stående, at bruge en sofa. Det kan du gøre ved at sætte knæet op på sofaen og med fod vristen oppe på hynderne. Og derfra arbejde med forlårs strækket.
Håber det hjælper og ellers fortsæt med stående
Mia R
24. January 2023
Kæmpe av! 🙂
Peter H
25. January 2023
Kære Mia. Hehe håber du kan lide effekten bagefter så 🙂 ❤️
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Peter Hunter
Yoga til en låst nakke
Restorativ yoga
Peter Hunter
Hurtige fødder
Yoga Lab
Peter Hunter
Kropsligt nærvær gennem spiraler
Yoga Lab
Peter Hunter
Nærvær via temposkift
Pulsen op
Peter Hunter
Yoga for klarhed i hovedet
Yoga Lab
Peter Hunter
Quick fix til nakken
Restorativ yoga
Peter Hunter
Yoga til spændte skuldre
Restorativ yoga
Peter Hunter
Yoga til nakkespændinger
Restorativ yoga
Peter Hunter
Squat din vej til stærke lår
Kettlebell
Peter Hunter
Stærke arme med træk og stød
Kettlebell
Peter Hunter
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY
Tak for en rigtig god sekvens med, for mig, nye udfordrende måder at lave gode stræk og balanceøvelser på.
Tak Christina, godt at have dig med! Er glad for at du blev udfordret, jeg tager en smule ære i at kunne overraske og der er jo 10.000.000 variationer af fx balance øvelser, så hvorfor ikke gør det sjovt 🙂
Det var godt nok hårdt, fulgte med så godt jeg kunne, men at komme op fra gulvet uden hjælp af hænder, det går bare ikke.
Kære Christa. Godt at høre, tak fordi du gjorde det! Var opgangen mulig når du brugte hænderne på gulvet og evt hånd på knæ for at komme op at stå ?
I hvert fald er det svært at komme op fra gulvet uden hænder, og jeg håber du oplever du får noget ud af træningen, selvom du ikke kunne det specifikt.
Stor opbakning herfra i hvert fald !
Peter
Lidt feedback: De to hoftebøjerstræk, der foregår på knæ, var alt for hårde ved mine slidte knæ. Jeg endte med at lave øvelserne stående i stedet.
Kære Eva. Fint at erstatte med stående alternativer. Så siden tæppe/pude ikke fungerede for dig, antager jeg, så er et andet alternativ som ligger imellem at være helt på gulv og helt stående, at bruge en sofa. Det kan du gøre ved at sætte knæet op på sofaen og med fod vristen oppe på hynderne. Og derfra arbejde med forlårs strækket.
Håber det hjælper og ellers fortsæt med stående
Kæmpe av! 🙂
Kære Mia. Hehe håber du kan lide effekten bagefter så 🙂 ❤️
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Peter Hunter
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY