Twist med et twist
UnderviserChristine Bonde
YogastilStrala yoga
TemaLiggende stillinger, Siddende stillinger
NiveauØvet
KropsdelRyg & lænd
Twists, rotationer og spiralbevægelser er fantastiske metoder til at opnå eller vedligeholde rygsøjlens naturlige range of motion; altså området hvori den kan bevæge sig frit. I denne sekvens skal vi bevæge os på en organisk måde og udforske forskellige twists, som tager sig lidt anderledes ud end de klassiske yogastillinger.
Se intro
dejligt flow. blev lidt højre/venstre forvirret… du siger højre når det er din venstre og omvendt. er det m vilje? ift spejling?
Hej Louise! Det er helt med vilje og præcis som du siger; ift. spejling Jeg håber det hjalp og at du er mindre højre/venstre forvirret næste gang god fornøjelse.
Skøn program og guidning! Dejligt med den intuitive tilgang.
Twist i ploven kan jeg dog mærke er voldsomt for nakken så der skal jeg vist holde mig til at gå lige ned.
Dejligt! Nød især den siddende twist del 🙂
Fantastisk dejligt program og en skøn måde at bevæge sig på:-) Tak!
Hold nu op hvor skønt! Mere af det 🙂
Tusind tak, Susanne! Jeg synes det er fantastisk at bevæge sig på den her måde, så det kommer der helt sikkert mere af 🙂
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Christine Bonde
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion