Den stærkeste planke
UnderviserChristine Bonde
TræningstypeCirkeltræning
FocusCore, Quick Fit, Styrke
NiveauAlle niveauer
Prøv denne sekvens, hvor du helt sikkert vil blive udfordret på din planke. Du vil lære et lille men super effektivt trick til, hvordan du laver din planke, så du får det maksimale ud af den på kort tid. Denne sekvens er en del af forløbet 'Youth & Health'. Det anbefales, at du træner til videoerne i den rækkefølge, de præsenteres i forløbet.
Se intro
Min ynglings planke, super effektiv👌
Dejligt at høre fra dig, Christel – mange tak fordi du var med 😊🙏
Hej …jeg spænder balder/lår, krummer så hofte og ribbenskant forkortes, men får meget ondt nederst i lænd bagefter … hvad man jeg gøre for at undgå det ?
Super godt tip med at trække albuerne ned – tak!
Det hjalp min lænd
Hej Rikke
Alletiders du kan bruge tippet 🙂
DBH Yogavivo
WOW det er hvad jeg kalder en effektiv planke!
Hej Judith
Fedt du synes den er effektiv – fortsat god træning til dig! 🙂
DBH Yogavivo
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Christine Bonde
YOGAVIVO STÅR FOR HØJ KVALITET AF YOGAUNDERVISNING MED DANMARKS DYGTIGSTE OG MEST ERFARNE UNDERVISERE